논현 | 이문현 트레이너

트레이너 소개

재활 · 체형교정 전문

이문현

트레이너

재등록률(23.08 기준)

논현

점

인증

버핏서울 우수 트레이너 인증

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운동을 통해 통증을 극복하고 새로운 삶을 만드는 이문현 트레이너입니다.

introduction

저는 이런 트레이너입니다.

엘리트 태권도 선수로 활동하다 부상으로 선수생활을 중단했습니다. 허리 디스크, 어깨 통증, 무릎 통증 등 모든 관절에서 통증을 겪었습니다. 재활하는 과정에서 내 몸에 대해 더 잘 알고자 스포츠 건강관리 학과로 진학하여 전문성을 쌓았습니다. 나는 엄청 아프고 고통스러운데 남들은 쉽게 생각합니다. 고통은 느껴본 사람이 압니다. 저와 같은 고통을 겪어본 사람들을 극복시켜드리고 있습니다. 또 그 과정에서 몸이 좋아지고 싶고, 어깨가 넓어지면서 머리가 크다고 생각했던 저의 체형적 단점을 극복하며 자신감이 없던 과거의 저도 함께 극복했습니다. 저와 같은 고통을 겪고 있는 분들을 진정으로 이해하고, 도움이 되는 트레이너가 되겠습니다.

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수업 이렇게 진행할게요.

처음 회원님과 이야기를 통해 확실하게 원하는 방향을 알고 그 방향에대한 기초와 기본을 설명을 적절한 비유와 함께 설명해드립니다. 영어, 수학에도 기초가 있는 것처럼 웨이트에도 기초가 있습니다. 근력 향상, 다이어트를 원한다면 기초부터 탄탄한 웨이트 습관을 몸에 익히게 해드립니다. 운동이 처음인 50대 여성분을 바디프로필 대회에 입상시킨 경험이 있습니다. 운동이 처음인 분도 재미있게 느낄 수 있게 도와드립니다. 허리 통증, 거북목, 라운드 숄더로 인해 두통, 피로감, 일상생활의 에너지 감소를 겪고 계신가요? 통증에 대한 근본적인 교정/재활을 도와드립니다. 가고자 하는 방향의 기초 뿐 아니라 레벨 단위의 설명을 더 해드리고, 천천히 목적 달성을 위한 수업을 합니다. 완벽한 수업을 위해 항상 노력합니다.

✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다. ✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다. ✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.

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이런 회원님과 잘 맞아요.

(1) 적극적으로 몸을 가꾸고 싶은데 방법을 모르는 분 (2) 확실한 다이어트를 하고 싶으신 분 (3) 바디프로필 촬영을 해보고 싶으신 분

Real review

사진으로 보는 생생한 리얼 후기

real review

더 자세한 후기가 궁금하세요?

저보다 제 통증을 잘 짚어주셔서 놀랄정도!

제 날개뼈 쪽이 닫힌 거랑 고관절 굳어있는 것 그리고 목과 허리 어느 방향이 가동이 안되고 문제가 뭔지 다 짚어주셨어요 저보다 더 제 통증을 잘 짚어주셔서 놀랐어요! 대단한 전문가의 고견!^^

https://blog.naver.com/somang_beauty/223362413089

유튜브로 배운다고 배우고, 여러 운동 다녀봤지만, PT 한번이 더 낫다는 생각을 하게 해주셨어요

짧아진 근육을 원래대로 되돌리는 스트레칭과 운동법을 배우고 프리웨이트를 배웠는데 혼자 스쿼트하거나 데드리프트를 할 때에는 발바닥이 다 지지되지 않는 느낌이었는데 스트레칭 후 코칭받으면서 하니까 아픈 곳 하나 없이 쉽더라구요!

https://blog.naver.com/theleedays/223361496995

schedule

수업 일정

CV

경력/자격

경력사항

자격사항

SFL Barbell course SFG lv1 kettlebell course 남서울대학교 스포츠건강관리학과

입상

강남구 클래식 보디빌딩 173cm - 1위 광명시 보디빌딩 75kg - 1위 IFFBB 울산 클래식 보디빌딩 리저널 주니어 - 1위 IFFBB 울산 클래식 보디빌딩 오픈 - 3위

(주)버핏서울

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