A to Z All in One 케어 트레이너, 라이프 파트너
윤영훈 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 유년 시절 쇼트트랙 선수생활을 하며 엘리트체육을 시작으로 운동을 하기 시작했습니다.
선수의 꿈보다 좋은 선수에게 도움을 주고 싶은 비전을 가지고 선수의 길보다는 경기력향상 뿐아니라 부상과 통증을 컨트롤해 주는 물리치료사가 되고자 했습니다.
그렇게 기초적인 인체에 대해 공부를 시작하고 물리치료사취득 후 스포츠의학 대학원까지 공부하게 되었습니다.
선수 트레이너를 넘어 더 많은 분들에게 운동에 대한 이해와 삶의 질 향상을 드리고 싶어져 물리치료사보다는 트레이너로 이 분야를 10년을 넘게 걷게 되었습니다.
저는 어떤 운동이든 경험해보지 않으면 그 운동의 특성이나 움직임을 이해하기 어렵기에 가장 기초가 되는 바디빌딩부터 정말 다양한 운동을 경험해봤습니다. 바디빌딩은 대회출전으로 프로카드도 획득한 상태이고 골프, 테니스, 축구, 런닝은 취미로 계속 하고 있다보니 다양한 운동을 즐기시는 고객분들에게 도움을 드릴 수 있게 되었습니다.
대학원에서는 스포츠영양을 집중적으로 공부해서 바디빌딩선수나 다양한 운동 선수들의 영양컨설턴팅에도 직접참여하여 운동과 함께 병행해야하는 영양적 측면도 많은 도움을 드릴 수 있습니다.
어린이(방과후 교사자격)부터 어르신(요양보호사,노인스포츠지도사)까지 생애 주기에 맞는 트레이닝 가능합니다.
모든 사람은 기본은 같은나 똑같이 운동할 수 없습니다. 개인의 신체조건, 성향, 심리상태에 따라 접근 달라야합니다. 우리의 몸과 마음은 연결되어 있습니다. 모든지 쉽게 접근해야 오래할수있습니다.
1. 몸을 먼저 이해하고 인지하여 운동을 통해 내 몸을 사랑하고 건강한 마음을 갖도록 세팅해드리겠습니다.
2. 헬스 트레이너 10년 경력의 노하우로, 회원님께 가장 적합한 트레이닝을 쉽게 이해하고 적용하실 수있게 알려드리겠습니다.
3. 기본에 충실하되 회원님 니즈에도 충실한 트레이닝을 하겠습니다.
운동을 처음 배우고, 나에게 필요한 부분, 운동하며 이해되지 않았던 부분, 운동이 지속하기 어려우셨던 부분, 통증으로 부터 벗어 나고 싶은 분들 정말 쉽게 도와드리겠습니다.
믿고 따라와주시면 영혼육이 건강하게 평생 운동을 습관화 하실 수 있게 알려 드리겠습니다.
[트레이닝 커리큘럼]
* 수업 구성
-웜업 5분 : 스트레칭/컨디션 체크 (몸상태 체크)
-본운동 45+a분 : 부위별 운동 진행 or 케어 진행
1~5회 차 : 내몸을 인지하고 파악하고 움직임을 이해하고 내 몸에 맞는 머신사용법
6회 차 이후 : 니즈에 따른 운동 or 케어 진행
-라이프 파트너로써 신체 전반적인 부분이 궁금하시거나 건강관련 문의는 항시 도와드립니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 수술, 부상 등으로 병원에서의 재활 이후 운동을 시작하시는 분
(2) 왜 이렇게 해야 하는지 궁금증과 호기심이 많으신 분, 질문이 많으신 분
(3) 운동을 원리부터 체계적으로 배우고 싶으신 분
(4) 평생 운동하는 습관을 만들고 싶으신 분
(5) 한단계 업그레이드된 웨이트트레이닝을 경험하고싶으신분
