잘 하는 것을 넘어 지속 가능하게 만들어드리는 트레이너, 권지훈입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
제 목표는 회원님들이 운동을 ‘잘’하는 것도 중요하지만
'지속가능한 운동습관을 형성시켜주는 것'이 더 중요하다고 생각합니다.
대형 헬스장, PT샵, 공공체육시설 등 여러곳에서 수업을 하며
10대부터 많게는 90대 회원님들까지 여러 회원님들과 만나며 느낀점은 각자가 가진 스토리가 다르다는 겁니다.
운동을 좋아하는 사람인지 싫어하는 사람인지
운동을 좋아한다면 운동의 어떠한 점이 좋은건지
싫어한다면 싫어하게 된 계기가 있었는지
자세하게 소통하고 나서 수업을 진행합니다.
거창하게 ‘무조건 빼드리겠습니다! 거대하게 만들어 드리겠습니다!’
라는 말은 드리지 않겠습니다.
빠르게 변하지 않더라도 지속적으로 운동하실 수 있게끔 이끌어드리겠습니다.
항상 수업 시작전에 오늘 컨디션 상태나 몸에 불편감이 있는 부분이 있는지 물어봅니다.
웨이트 트레이닝에 필요한 스트레칭이나 자가근막이완 방법을 알려드리고
회원님이 충분히 무게를 통제하며 운동할 수 있을때 강도를 높입니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 근력증가, 다이어트가 필요하신 분
(2) 천천히 건강하게 몸의 변화를 원하시는 분
(3) 운동자세에 대한 확신을 가지고 싶은 분
