저의 20대 때는 보디빌딩의 매력에 홀려서 수업을 10개씩 하면서도 6시간 이상 훈련하고, 2킬로 이상의 육류를 섭취하며 온전히 운동에만 빠져서 지냈습니다. 제일 건강하다고 생각한 32살 어느날, 대회를 한달 앞두고 받은 건강검진에서 암진단을 받고, 모든걸 내려놓고 한달만에 수술을 받았습니다. 수술 이후, 5년이라는 추적기간 검사동안 운동을 대하는 방법에 고민이 많았습니다. 건강한 운동이 어떤건지, 어떻게 운동하는것이 건강한것인지. 선수생활을 했던 20대때 덕분에 에너지 넘치는 웨이트 트레이닝도 좋았고 아팠던 30대때 덕분에 온전히 회복에만 집중하는 운동도 좋았습니다. 지금 몸상태가 어떻하든, 운동을 통해 좀더 건강해지길 바라는 마음으로 트레이닝을 합니다

일상속의 운동을 추구합니다. 운동을 위한 하루가 아닌, 좋은 하루를 위한 하나의 좋은 요소로 운동이 자리하길 바랍니다. 좋 은 하루가 모여 건강한 삶이 지속되길 바랍니다.

(1) 운동이 처음이신분, 건강하게 운동하고 싶은 분 (2) 꾸준한 운동 습관을 들이고 싶은 분 (3) 운동이 만병통치약은 아니지만 정신적으로, 육체적으로 힘듬을 개선하고 싶으신 분

배우 / 유오성, 이준기, 임수향, 황신혜, 서현진, 이민호, 김동욱, 전혜빈 님 가수 / 소녀시대, 유노윤호, 이효리, 양파, 이정현, 베스티, 은혁, 레드벨벳 슬기, 아이린, 잇지 전 시티은행 은행장 하영구님, 삼성전자 회장 이재용 님 외 다수 트레이닝 시크릿 다이어트, 스파르타 다이어트 책 저자 전혜빈의 스타일리쉬바디 - 감수 mbc 아침마당, 서인영의 겟잇뷰티, ebs 부모의 품격 등 방송 다수 출연

명지 전문대 사회체육과 졸 (평생교육원) 건국대학교 사회체육과 졸 생활체육지도자3급 대한 운동사협회 운동사- 퍼스널 트레이너, 스포츠 운동치료, 임상 재활운동, 스포츠 테이핑, 스포트 마사지 실기교사 자격증1급 Osteopathy 수료 유아체육 지도자1급 CPR 응급처치