트레이닝 철학 : 우리 몸은 연결되어 있습니다. 예를 들어 어깨의 문제는 비단 어깨만의 문제가 아니며, 근본적인 원인은 다른 곳에 있을 가능성이 높습니다. 인체의 올바른 인과관계에 대한 파악을 바탕으로 올바른 움직임과 운동을 이끌어내는 것을 목표로 합니다

회원님들을 만나다 보면 각기 다른 다양한 원인들로 어깨, 허리, 무릎 등등 근골격계의 불편함을 호소하시는 분이 많습니다. 이는 어찌 보면 현대인의 생활방식에 따른 당연한 결과일지도 모르겠습니다. 우리 몸은 정상적으로 움직이는 법을 잊게 되고 '보상 패턴'이 자연스럽게 나오게 되어 '올바르지 않은 움직임'이 고착됩니다. 이러한 상황에서 무작정 웨이트 트레이닝을 시작한다면 쓰여야 할 곳은 쓰이지 못해 불편한 곳은 더 불편해지고 결국 몸의 변화는 더딜 것입니다. 따라서 이런 문제를 해결하기 위해선 올바르게 몸을 사용하는 순서와 방법에 대해 다시 학습할 필요가 있습니다. 따라서 저는 흔히 코어라고 알고 계시는 심부의 작은 근육부터 표층부의 큰 근육들까지 올바르게 쓰일 수 있도록 우리 몸 사용 방법의 A 부터 차근차근 알려드리는 트레이닝을 진행합니다.

(1) 운동을 배워봤지만 오히려 아픈 곳이 많아진 분 (2) 운동을 혼자서 해봤는데 어려움이 많은 분

배우 한지은, 연우, 걸그룹 하이키, 브브걸 은지 등 연예인 담당트레이너 서울시립대학교 스포츠과학과 학사 졸업 2021 아마추어 코리아 오픈 머슬모델 비기너 -172 부문 1위 머슬모델 비기너 그랑프리 머슬모델 오픈 -172 부문 3위

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