introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 어린나이에 물리치료 전공으로 학교를 다니면서 트레이닝 생활과 필라테스 강사를 시작하였습니다. 학업과, 일, 두 마리 토끼를 잡아야 되는 상황이였습니다. 주위에서는 두 마리 토끼는 잡지 못한다 말했지만 저는 그것을 부정했습니다.
처음에는 무척 벅찼습니다. 하지만 어떤 깨달음을 얻었습니다.
“ 잘 설계된 체계를 활용하면 두마리 토끼는 잡을 수 있다. ”
저는 두 마리 토끼를 잡았습니다. 그리고 그 이유는 체계화입니다.
많은 회원님들도 저와 같이 바쁜 사람들이 많습니다. 운동에만 종사할 생각이거나 운동만 해온 사람들과는 달리 저는 일반인 회원분들의 상황을 더욱 공감할 수 있습니다.
그리고 그 사람들을 위한 운동 체계화를 만들어 드립니다.
일과 운동 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있습니다.
퇴근 후 저와 함께하는 시간이 회복과 성장의 시간이 될 수 있도록 최선을 다해
혼자서도 스스로 운동할 수 있도록 체계화 해드리겠습니다
[저는 이렇게 수업합니다]
<리커버리, 유연성, 안정화, 기능운동, 웨이트, 필라테스,심폐지구력>
저의 운동영역은 이렇게 나눠집니다.
각 영역에 맞는 수십~수백가지의 운동 커리큘럼을 기반으로 회원님에게 가장 필요한 조합을 찾아냅니다
50분의 수업이 알차게 이뤄지도록 '웜업-본운동-쿨다운'의 커리큘럼 안에서 운동합니다.
체계적인 운동 커리큘럼으로 혼자서도 운동할 수 있게 해드릴게요.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
