트레이닝 철학 몸을 미적으로 갈고닦는다는 것은 겉으로 드러나는 화려한 라인만이 다가 아닌 내 몸의 각 관절들을 부드럽게 움직이게 되고 숨어있던 근육들을 발달시켜 근•골격계 구조적 안정성을 바탕으로 바른 자세와 균형감 있는 체형을 만들어가는 것이라고 생각합니다 내가 갖고 태어난 신체적 특징을 알아내어 장점은 드러내고 약점은 줄여가는 과정이라고 한다면 그 과정 속에는 끊임없는 시도와 반복, 정체기 그리고 크고 작은 부상 등이 있을 것입니다 저는 대회에 도전하는 피트니스 문화의 한 팬으로서 ‘모델’이라는 종목에 수년간 직접 출전하고 있으며 선수들을 출전시키고 있습니다. 그 과정 속에서 1. 어떻게 체형과 비율을 더 돋보이게 만들까 2. 다이어트를 다 했음에도 드러나지 않는 근육은 어떻게 운동을 해야할까 3. 보디빌더만큼 많지 않은 근육량을 갖고도 어떻게 무대 위에서 약점 없는 몸을 만들어 낼 수 있을까 이 3가지 고민을 해결하기 위해 끊임없이 연구하고 노력해왔습니다 그리고 고민과 슬럼프를 극복•해결해 나가는 과정 속에서 잘 움직이지 못하는 관절은 어디서부터 풀어내야 하는지 각 운동별로 자세를 잡을 땐 어디서부터 셋업을 해야 하는지 타깃 근육에 대한 정확한 자극과 움직임은 어떻게 만들어야 하는지 크고 작은 부상들을 거쳐가며 힘과 고통에 대한 인내심이 전부가 아니라 내가 사용하고자 하는 근육에 대한 집중력이 얼마나 중요한지 몸으로 경험하는 시간이었던 것 같습니다. 이러한 제 경험의 데이터를 토대로 고객님이 1. 보다 더 안전한 길로 2. 정체기 없이 명확하게 3. 일과 일상을 유지하면서 원하는 몸을 만들어가고 또 유지할 수 있도록 도와드리겠습니다.

[WOW POINT] 👨‍🔬 나의 일과, 일상에 녹아들도록 하는 점진적 티칭 🛣️ 운동하는데 정체기를 뚫고 싶은 분들 🏥 보다 안전한 길로 웨이트 트레이닝을 하고 싶은 분들 [저는 이렇게 수업합니다] 친절하고 차분한 수업 분위기 (강압, 부담X) 미용 목적의 운동과 식단관리 섬세한 부위별 고립, 타겟 운동법 정확한 자극 찾기 포징과 체형교정 바프과정 대회 서포트

(1) 몸매와 다이어트와 같이 자기관리에 관심이 많은 고객님 (2) 성격이 급하지 않고 차분한 고객님

AKO 비치바디 우승 PCA 스포츠 모델 우승선수 지도 NPCA 스포츠 모델 우승 NPCA 클래식 피지크 주니어 우승

수원대 체육학과 졸업 생활체육 지도사 2급 (보디빌딩) 대한 예방운동협회 체형교정 및 동작분석 수료