회원님의 인생을 바꿔드리는 것이 저의 기쁨입니다.
나의 몸을 알게 해드리는 트레이너, 김성훈입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저의 이름 한자 이룰 성 , 가르칠 훈 이라는 뜻과 같이 가르침을 통해서 이룰 수 있게 해주는 사람이 되기 위해서
대학교 스포츠 지도자라는 전공을 택했고, 지도자라는 진로를 걷게 되었습니다.
동기 , 친구 , 후배 , 선배 , 지인 모든 사람들을 다양한 운동을 알려주면서
보람을 느꼈고 누군가의 몸 , 일상 , 식사 , 운동 , 체형을 바꾸고
변화 시켜 성장 시킬 수 있었고 정확하게 가르침을 통해서 성취감을 느꼈습니다.
내가 누군가의 인생을 바꿀 수 있다는 사실이 너무 좋았습니다.
지금도 회원 한 사람 한 사람 진심으로 지도하며 뿌듯함을 느끼고 있습니다.
저는 회원님의 니즈를 파악하여 확실하게 신뢰를 줄 수 있는 트레이너입니다.
회원님의 몸을 지속적으로 변화시키면서, 윤택한 일상생활을 만들어 드립니다.
회원님이 어려워하시는 부분에 대해 열정적으로 알려드려요!
영상 공유 등 지속적인 케어를 통해 원하는 목표에 다가갈수 있게 해드립니다.
정확하고 확실한 정보와 지식으로 시범을 보여드리고, 끈기를 가지고 운동을 알려드립니다.
지금 당장 결과가 보이지 않는다고 포기하지 마세요.
제가 변화를 통해 운동의 가치와 재미를 느낄 수 있도록, 꾸준하고 끈기있게 끝까지 이끌어드리겠습니다.
[운동 커리큘럼의 구성 방식]
운동의 기본은 자신의 몸을 잘 사용할 줄 알아야
이후 다양한 운동 커리큘럼을 통해서 목표하는 핏을 만들 수 있다고 생각합니다.
먼저 1~2주간 체력 및 기초운동을 평가하고 맨몸운동을 통해서 신체 기능을 향상합니다.
1~2개월은 머신과 기구 코어 중심의 운동을 지속하여 진행하고 체력을 증진시키기 위해서 유산소운동을 주 1~2회 진행해주려고 합니다.
전신의 기능을 향상 시키는데 도움을 주는 서킷운동과 인터벌 트레이닝을 주 1회 주로 시켜줍니다.
수행 능력이 올라가고 머신이 익숙해지고 나면 프리웨이트 운동을 진행합니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 3대 운동이 잘 안되시는 분
(2) 의지력이 부족한 분
(3) 열정, 끈기, 목표가 있다면 무슨 목표든 이루게 해드립니다
