대기업이 찾는 트레이너, 생활체력 향상을 통해 삶의 퀄리티를 바꾸는 윤석현 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 자연스럽게 트레이너가 되었습니다.
운동을 좋아하는 것은 기본이고 수학/영어 과외, 동아리 농구코치, 유소년 스포츠 트레이닝 등 제가 가진 능력을 기반으로 수강생의 역량을 전반적으로 파악한 후 단계적으로 상승시키는 일들을 많이 해왔습니다.
이러한 과정에서 좋아하는 것과 잘하는 것에 부합하는 트레이너를 선택하게 되었습니다.
코칭, 트레이닝을 할 때는 서로의 합이 맞아야 한다고 생각합니다. 같은 코칭을 하더라도 개인이 받아들이는 정도는 천차만별이기 때문에 꾸준히 관찰하며 어 느정도를 수행하는지, 어떻게 받아들이는지를 상호 소통합니다. 그래서 수강자의 현재 컨디션에 맞는 트레이닝을 지향합니다
저는 오랜 경력을 바탕으로 체계적인 커리큘럼의 수업과 수치로 목표 달성 여부를 확인하고 동기부여를 받으실 수 있도록 가이드해드립니다.
1차 파악 - 7가지 체력테스트 / 개인설문(니즈, 운동목적 등)
2차 파악 - 식사 패턴 - 1주간 / 미션 부여 및 달성정도 피드백
3차 파악 - 맨몸 움직임 - 1달간 개선여부 수치화 제공
* 트레이닝 민감도, 생활패턴과 동선, 수면시간 등을 고려하여 목표제시
* 심박기기or 스마트워치 기반 트레이닝
[5년 전 회원도 다시 찾아오십니다.]
그만큼 신뢰도나 운동목적에 따른 성과 측면에서 다시 찾아 주시는 분들이 많습니다. 좋은 관계형성 회원분들과 꾸준히 좋은 관계를 맺으며 진행하기 때문에 항상 좋은 기억으로 남게된다고 말씀해주십니다. 종종 같이 가는 인생이라고 농담삼아 말해드려요 :)
[목표 제시 / 분기별 체크]
현재 진행하는 회원분들은 분기별로 목표, 체성분, 체력요소 체크, 체성분을 주기적으로 파악해서 진행을 공유해드립니다. 왜 이렇게 해야하는지를 자세하게 설명해드려요.
[개인 히스토리 누적]
상황에 따라 계속하지 못하게 되는 경우 그간의 히스토리를 누적해서 관리하기도 합니다. 최초의 움직임을 기억하는 편이어서 다시 찾아오셔도 과거 시점의 체력과 움직임을 대부분 기억하고 있습니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 정확한 목표가 필요한 분
(2) 기본을 중요하게 생각하는 분
(3) 세심한 코칭을 원하는 분
