트레이너 경력 12년, 연예인부터 글로벌 기업 파트너쉽까지 전문성을 쌓아온 양성욱 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
초등학교 3학년부터 육상이라는 운동을 시작하여 고3까지 전라남도 대표로 활약했습니다.
이후 순천대 사회체육학과를 졸업, 전문성을 살리고자 트레이너를 시작하게 되었습니다.
현대인들은 삶이 피곤하고 힘들기 때문에 다이어트에 부담을 느껴서 포기하고는 합니다.
10년 동안 육상의 경험과 대학교 4학년 이론을 바탕으로, 부담없이 쉽고 간편하게 다이어트 프로그램을 만들어서 누구나 몸에 부담없이 살을 뺄 수 있는 프로그램을 만들었습니다.
체육을 전공했기에, 해부학,생리학,등 다양한 이론을 바탕으로 생활 속에서 오는 통증들 (엘보우 통증, 손목 터널증후군 등등) 감소와 운동을 계속 할수 있게 도와드릴 수 있습니다.
해부학에 기초한 안전한 트레이닝으로 헬린이부터 시니어까지 케어가 가능합니다.
어떤일이든 10,000시간을 하면 그 분야의 전문가라고 하죠.
강남권역 트레이너로만 10년 넘게 일을 해왔습니다.
청담, 가로수길, 역삼동 등 대형센터에서 트레이닝을 했습니다.
또한연예인 이종석, 경수진 등 연예인 트레이닝을 통해 보기 좋은 바디라인을 만들어 드리기도하고, 삼성 의료원 대학 병원, Google, nike, p&g등 글로벌 기업들과 일을 해왔습니다.
호텔 이상의 퀄리티 좋은 수업을 진행할 자신 있습니다. 체육인으로써 지금까지 부끄럽지 않게 살아왔고 앞으로도 살아갈 것입니다.
12년간의 경력을 바탕으로, 인바디와 회원 설문을 통한 회원님의 라이프 스타일과 니즈를 꼼꼼히 분석합니다.
아무리 좋은 운동 프로그램이어도, 회원의 통증을 간과하거나 몸의 밸런스가 무너진 상태에서는 운동을 바로 적용할 수 없습니다.
해부학에 근거한 근막 스트레칭부터 몸을 푸는 과정을 절대 소홀히 하지 않습니다. 그 후 관절 가동범위를 늘려가며 부상의 예방에 힘을 쏟고, 혼자서도 각 부위에 맞는 스트레칭을 하실 수 있도록 도와드립니다.
웨이트는 기본, 운동 종료 후 쿨다운까지 챙기는 꼼꼼함으로 다음날 일상생활에도 지장이 없는 효과적인 운동 커리큘럼을 경험하게 해드립니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 일이 바빠서 운동 의지가 자꾸 약해지는 분들
(2) 운동 시 부상이 염려되는 운동 초보자, 시니어분들
(3) 웨이트를 기초부터 배워서 혼자서도 운동하고 싶은 분들
(4) 경력직 트레이너를 선호하시는 분들
