14년 경력의 전문성을 바탕으로 교육하는 마스터 김민규 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
안녕하세요. 저는 김민규 트레이너입니다.
초등학교 4학년 때부터 야구 특기생으로 운동을 시작하여 대학 2년까지 엘리트야구선수 생활을 했었습니다.
현재까지 약 30년 동안 운동을 하고 있고 트레이닝을 배우고 가르치고 있습니다.
강남역 근처에서 필라테스& PT 사업을 했습니다.
필라테스와 웨이트 프로그램으로 많은 연예인과 셀럽, 그리고 전문직 직업 고객들 대상으로 체계적인 트레이닝 관리를 하였습니다.
저의 수업 진행 방식은 체형분석과 인바디 검사 그리고 기초체력 테스트를 기본적으로 확인하고 트레이닝 시작합니다.
경험으로 무조건 운동만 시키는 것이 아니라 과학적인 장비와 회원님 개개인의 니즈와 체력을 평가하여
무리하지 않고 효과를 낼 수 있는 트레이닝을 추구합니다.
또한 분석을 바탕으로 필라테스 트레이닝과 웨이트 트레이닝의 장점을 가지고 회원님 마다 특성에 맞는 트레이닝이 가능합니다.
심리적 트레이닝으로는 트레이너의 말에 강압적으로 따라오는 방식보다는 회원님 개인이 주도적으로 운동을 찾아 할 수 있는
리더십을 키워주는데 목표를 두고 있습니다.
버핏 그라운드 짐에서 “사람을 살리는 트레이닝을 하자"라는 철학을 가지고 트레이닝을 하겠습니다.
기대해 주세요~!!
웨이트 트레이닝과 필라테스를 모두 지도한 경력을 통해 회원의 니즈에 맞는 운동 방향성을 설정합니다.
1. 회원님의 니즈를 파악합니다.
2. 체성분검사,체형분석,체력측정을 합니다.
3.전문트레이닝의 경험을 바탕으로 우선순위를 제시합니다.
4.4~8주 운동동안 운동신경과 감각을 성장시키는데 목표로 하고 있습니다.
4-1 8주후 부터 근력강화및 체력증진 트레이닝하며 회원님의 니즈대로 트레이닝 합니다.
5.스스로 운동할 수있도록 개인운동 과제를 내주고있습니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 의지와 열정을 갖고 운동을 체계적으로 배우고 싶으신 분
(2) 꾸준하고 성실하게 운동하실 수 있는 분
(3) 유쾌하고 호탕하신 분
