운동부터 심리까지 케어해드리는 김송희 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 학창시절 연극영화과를 준비하는 학생이었습니다. 체중 관리가 필수였으며, 다이어트는 마감없는 숙제처럼 느껴졌습니다. 하지만 잘못된 방법으로 매번 실패하던 다이어트에 입시마저 포기하게 됐습니다.
그러나 더 무서운 건 요요와 더불어 생긴 외모 콤플렉스였습니다. 지금은 완전히 극복했지만, 그때는 도움을 받을만한 사람이 없어 혼자 매우 힘들었습니다.
하지만 당시의 심리 상태, 식습관, 극복방법 등으로 회원님들과 상담할때 경험을 통한 공감, 진심이 담긴 조언과 직접적인 해결도 제시 할 수 있어 다행이라고 생각합니다
1. PT의 목표는 독립
머신 뿐 아니라 바벨을 이용한 프리웨이트 수업으로 헬스장이 바뀌더라도 선생님이 없더라도 혼자 운동이 가능하도록 지도합니다
2. 부상 방지, 자세에 대한 타당한 이유 안내
헬스를 하면서 왜 그렇게 해야하는지에 대한 이유와 잘못된 자세로 운동했을 때 나올 수 있는 부상에 대해 미리 교육, 후에 부상에 대한 두려움 없이 운동 가능합니다.
3. 수업시간에 진행한 운동 종목 , 셋트수, 횟수를 실시간 기록
개개인에 맞는 프로그램을 트레이너가 직접 기록/ 보관하여 PT 종료 후 스스로 운동법을 설계할 수 있도록 지도합니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 자세가 바르지 못해 체형 교정이 시급하신 분
(2) 각종 관절이 아프신 분
(3) 필라테스, 요가 등 오랜 운동 경력을 갖고 있지만 효과를 보지 못하는 분
(4) 체력이 약해 일상생활이 힘들거나, 코어가 약해 자주 다치는 분
(5) 트레이너를 희망하시는 분
