힙디자인 만족도 1위, 회원의 자존감까지 끌어올리는 권혁진 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 심리학을 전공했습니다.
우연히 운동에 빠져 업으로 삼게 되었는데,
제 전공을 살려 운동과 심리학을 병합해서 트레이닝을 진행합니다.
혹시 자존감이 낮은 느낌이 들고,
어떤 일을 해도 스스로에 대한 존중이 생기지 않아 힘드신가요?
마음의 건강과 신체의 건강은 매우 밀접합니다.
운동으로 성취를 느끼는 과정과 함께
높아지는 자존감과 긍정적인 삶의 태도를 함께 느껴보세요.
운동의 즐거움, 전달해드리겠습니다.
회원님의 니즈 파악은 기본이고,
가장 먼저 자세 평가를 통해 수행할 수 있는 동작과 가동범위를 체크합니다.
그 후 니즈와 현재 상황에 맞는 수업 커리큘럼을 구성합니다.
저와 수업하는 시간도 물론 중요하지만, 저는 운동은 배우고 난 후 개인운동을 하는 것을 매우 중요하게 생각합니다.
PT는 보통 주에 2~3회 정도 수업이 진행되는데,
수업시간에만 운동하고 끝내버리면 눈에 띄는 효과를 보기는 어렵습니다.
또한 저와의 PT 프로그램이 종료된 후에도 스스로 운동하실 수 있도록 운동독립을 시켜드리는 것이 목표입니다.
그래서 스스로 복습하실 수 있도록 수업때 배운 자세를 글과 동영상으로 꼭 보내드립니다.
그렇게 운도잉 일상이 되게끔 하는게 저의 트레이닝 방식입니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 예쁜 힙 라인과 청바지핏을 만들고 싶은 분
(2) 운동을 해도 내가 원하는 몸을 만들 수 있을까 의문이 있는 분
(제가 그 의문을 꺠드릴게요)
(3) 운동을 할 때 지속적인 통증을 경험하신 분 (통증 극복)
