운동이 노동이 아니라 라이프스타일이 되도록 만들어드리는 신경일 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
운동이 곧 나의 라이프 스타일이 되면 건강은 자연스레 따라옵니다.
그 재미를 계속 느끼시면서 운동을 지속하실 수 있게 하는 것이 저의 운동지도 철학입니다.
운동을 하면서 가장 힘든것은 꾸준함 입니다. 헬스장만 와도 반은 성공했다는 말이있습니다.
회원님들께서 하려고 의지가 제일 중요한 것 같습니다.
근데 그것은 혼자 하기가 너무 힘든 일 중 하나입니다.
저는 회원분들의 운동이 즐거워서 헬스장에 오는 일도 즐거워지도록 수업합니다.
회원분들의 니즈에 맞춰서 수업이 진행되며 운동은 노동이 아니라 라이프 스타일로 변화 할 수 있도록 도와드리겠습니다. 보행검사와 체형 및 통증 평가를 진행합니다.
사람마다 니즈가 다르기 떄문에 그 니즈에 맞춰서 진행이 되고
방향성 설정 예시 1) 다이어트를 위해 어떻게 진행을 하면 회원님의 원하시는 몸이 될 수 있으신지 혹은 원하는 니즈의 사진을 바탕으로 회원님 체형에 가장 근접하게 만드는 과정을 설명합니다.
방향성 설정 예시 2) 어떠한 통증이 있는데 이 통증이 그 곳만의 문제가 있는지 아닌지 확인 평가를 진행후 수업 진행합니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 운동의 필요성은 알고 있지만 멘탈이 잘 안잡히는 분
(2) 자신의 몸에 대해 궁금함이 많은 분
(3) 운동을 라이프스타일로 만들고 싶은 분