운동과 트레이닝에 대해 진심인 트레이너 송재현입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
어려서부터 스케이트,스키,축구 그리고 최종적으로 대학교까지 야구선수로 활동하면서 항상 키도 작고 왜소한 체격이였습니다.
대학교시절 부상으로 수술대에 많이 오르면서 재활과 강화를 위해 웨이트를 접하게 되었고,
그 후 재활과 강화를 넘어 힘이 좋아지고 신체의 변화도 생겨 자신감도 더 올라가게 되어 타인을 상대하는 데에 있어서도 적극적이게 되고 외향적인 성향으로 더 바뀌었습니다.
저도 마른체구에서 지금까지 시간과 투자를 많이 했고, 그리고 노력한 만큼 변했습니다. 회원분들도 누구나 다 할 수 있고, 그 꾸준한 노력을 함께하고 싶습니다.
근력과 체력증진을 할수있는 트레이닝으로 시작해 첫번째로 중요 시 하는게 꾸준함이기 때문에 현재의 몸상태에 마춰 가동범위나 중량이 설정이 되고, 그에 마춰서 스트레칭과 케어를 통해 가동범위를 증가시켜 부상을 방지하며 오랜기간동안 운동을 꾸준히 할 수 있게 방향을 잡아드립니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 열심히 하는데 목적이 달성이 되지 않으셨던 회원분
(2) 목적에 대한 의식은 강한데 이끌어 줄 사람이 필요하신 회원분
