introduction
저는 이런 트레이너입니다.
버핏그라운드 신도림에서 이른 새벽부터 오전까지 수업을 담당하고 있습니다. 제가 수업을 담당하고 있는 이 시간 즈음 센터에서 뵙는 분들은 이미 운동이 어느 정도 생활화 되어있으신 분들이세요. 트레이너를 고용하는 이유는 초기에 운동 의지를 다잡기 위한 경우가 대다수이기 때문에, 아침에 운동하는 분일수록 PT에 대한 필요성을 잘 못느끼시는 경우가 대부분일텐데요. 아침 시간 대 혼자 운동하다보면, 유산소 기구 위주로 사용하게 되고 몸에 익은 동작만 한정적으로 진행하게 되는 경우가 많습니다. 이는 결국 신체의 불균형 및 부상으로 이어지기도 합니다.
하루에서 아침은 가장 값진 시간이라고 생각합니다. 할줄 아는 운동을 무작위로 하는 것 보다 나에게 필요한 운동과 효율적인 프로그램이 무엇인지 점검하고 계획적으로 운동하실 수 있도록 도와드리겠습니다!
지금 저와 아침에 함께 운동하고 계신 회원 분 또 이미 PT를 졸업하신 회원 분들께서는 런닝 머신 위주의 유산소 운동 뿐 아니라, 머신을 통한 고립 운동까지 진행하시면서 피트니스 센터를 100% 활용하고 계십니다. 커리큘럼은 다이어트 / 재활 / 리프팅 각 목적에 맞춰서 특화된 수업을 진행하고 있습니다. 길게 PT를 받지 않으시더라도, 원하시는 횟수에 맞춰 핵심을 배워가실 수 있도록 구성하고 있습니다.
회원님의 미라클 모닝에 가치를 더할 수 있도록 저도 함께 노력하겠습니다. 감사합니다.
PT가 끝난 이후에도 혼자 운동할 수 있는 자립 능력과 체형에 따른 올바른 자세로 차근차근 성장하실 수 있도록 도와드리고 있습니다
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 아침 운동 효율을 극대화하고 싶으신 분
(2) 운동 습관은 되어있으나 나에게 맞는 루틴을 알고싶으신 분
(3) 운동 시간에 최대 효율을 내고 싶으신 분
