introduction
저는 이런 트레이너입니다.
처음 운동을 시작했던 이유는, 저 역시도 다이어트를 하기 위해서였습니다. 대학 입학하기 전부터 그 후로 몇 년 동안 다이어트만을 위한 운동에서 벗어나지 못했고 요요와 감량을 반복했습니다. 항상 몸에 대한 콤플렉스가 있었고 식단과 운동 강박에서 살았습니다. 그러던 중에 러닝과 수영이 저에게 처음으로 운동으로 얻는 성취감을 느끼게 했습니다. 처음엔 5분도 뛰지 못했지만, 나중에는 50분을 뛸 수 있게 되는, 노력한 만큼의 향상을 보여줬으니까요. 그 후로는 운동 자체에 흥미를 느껴 여러 운동을 경험하고 필라테스 자격증을 취득하여 강사활동을 시작했습니다. 일하다가 우연히 시작한 웨이트로 웨이트의 매력에 빠졌고 보디빌딩 지도자 자격증을 취득하게 되었습니다. 여러 운동을 해왔지만, 그중에서도 웨이트트레이닝으로 저 자신이 많이 변화된 걸 느꼈습니다. 무엇보다 식단과 몸에 대한 강박에서 벗어나 행복하게 운동할 수 있었고 몸과 정신이 건강해졌습니다. 제가 트레이너가 되려 했던 이유도 웨이트란 운동으로 제가 많이 변화하고 발전한 만큼 저와 같은 고민을 하고 힘들어하고 있는 사람들에게도 변화를 주고 싶었기 때문입니다. 운동에 관해 고민하는 사람들에게 제가 겪은 시행착오들로 얻은 노하우로 좀 더 도움이 되길 바라며 운동으로 함께 어려움을 극복하길 바라는 마음으로 트레이너가 되었습니다.
저는 배움에는 끝이 없다고 생각합니다. 그래서 저는 지금도 여러 트레이너에게 수업을 들으러 다닙니다. 운동에 정답은 없다고 생각하기에 저에게 부족한 부분이나 다른 트레이너의 장점, 노하우를 배우려 노력합니다. 또한 운동역학, 해부학 등의 세미나와 인터넷 강의를 들으며 회원들에게 다양한 정보와 회원 개별의 상황에 맞는 트레이닝을 하기 위해 열심히 노력하고 있습니다.
건강한 신체는 건강한 정신을 가지기 위한 좋은 기반이 되며, 체력이 좋아지면 하루 동안 많은 일들을 쉽게 지치지 않고 할 수 있습니다. 꾸준히 운동하면 하루 동안 해야 하는 일들을 다 끝내고 취미까지 즐길 수 있는 체력이 생기게 됩니다. 또한 운동하는 이유가 나 자신일 때, 남에게 보여지는 내 모습이 아닌 자신을 스스로 사랑할 때 지속적인 운동이 가능해집니다. 남들과 비교하지 않고 자신이 전보다 조금이라도 달라졌다고 느낀다면 그것만으로 큰 성공입니다. 운동으로 느끼는 성취감, 체력, 힘, 근력 이 모든 것들이 꾸준함의 이유와 결과가 됩니다. 저와 몇 년째 함께 하는 회원님들도 대부분 처음에는 다이어트와 보기좋은 몸을 만들기가 주목표였지만 저는 다이어트가 목적이 되는 운동보다는 운동 자체에 흥미를 느낄 수 있게 노력했고 결과는 더 좋았습니다. 회원님들 모두 스스로 즐기며 운동하게 되었고 운동이 삶의 일부분으로 자리잡았습니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
