체계적인 수업으로 몸의 변화를 만들어드릴게요. 트레이너 김상호입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
🏋️ 웨이트트레이닝 전문 지도자 김상호입니다.
주체적인 삶은 ‘건강’에서 시작된다고 믿습니다.
육체적, 정신적 건강은 삶의 가장 큰 자산이며,
그 중심에는 언제나 ‘운동’이 있다고 생각합니다.
운동은 단순한 활동이 아니라,
건강을 지키는 가장 본질적인 방법입니다.
신체를 꾸준히 단련하면 노화를 늦추고, 부상을 예방하며,
각 부위의 기능을 오래도록 유지할 수 있습니다.
결국 잘 움직이는 몸이야말로 건강한 삶의 기초입니다.
🧠 제가 추구하는 퍼스널 트레이닝은 ‘균형’입니다.
운동은 근육을 키우거나 체중을 줄이는 것에만 그치지 않습니다.
심폐지구력, 근지구력, 근력, 유연성, 근협응력 등
모든 체력 요소가 조화롭게 발달할 때 비로소 이상적인 피지컬이 만들어집니다.
그런 균형 잡힌 몸을 만드는 것이 제가 지향하는 트레이닝의 방향입니다.
⚖️ 건강을 해치지 않는, 지속 가능한 운동
목표가 있다면 그에 맞게 신중하고 체계적으로 접근하겠습니다.
극단적인 다이어트나 무리한 운동은 지양합니다.
몸을 망치면서 살을 빼는 것은 운동의 본질에 어긋나며,
결국 지속되지 못하고 원점으로 돌아가는 경우가 많기 때문입니다.
그래서 저는
지속 가능한 운동 루틴과 건강한 식습관 조절을 통해
오랫동안 몸과 마음이 건강한 삶을 함께 만들어가고자 합니다.
🙌 함께 고민하고, 함께 만들어가는 변화
사람의 몸과 건강을 다루는 직업인 만큼,
막중한 책임감과 진심을 담아 수업에 임합니다.
회원님과 수평적인 관계 속에서
함께 방향을 조율하며 긍정적인 변화를 이끌어내는 지도자가 되겠습니다.
처음 운동을 시작할 때, 몸을 잘 쓰지 못하는 건 지극히 자연스러운 일입니다.
저는 절대 회원님을 다그치거나, 기분 상하는 말을 하지 않습니다.
퍼스널 트레이닝이 처음이시더라도 걱정하지 마세요.
항상 친절하고 따뜻한 분위기 속에서 수업을 진행합니다.
또한 불필요한 잡담으로 시간을 낭비하지 않고, 수업에 집중합니다.
무리한 목표보다, 지금 할 수 있는 작은 목표부터 차근차근 설정합니다.
단계별 성취를 통해 운동의 재미와 동기를 이어갈 수 있도록 돕겠습니다.
매 수업마다 얻어갈 수 있는 시간이 되도록, 최선을 다해 지도하겠습니다.
제 역할은 단순히 운동을 시켜드리는 것이 아닙니다.
운동의 원리를 쉽게 설명하고, 스스로 터득하실 수 있도록 도와드립니다.
근육이 왜 이렇게 움직이는지, 왜 이 동작이 필요한지 충분히 이해시켜 드립니다.
회원님의 현재 몸 상태를 기준으로, 필요한 근육을 선별해 집중적으로 단련합니다.
모두가 똑같이 따라 하는 운동보다, 개인에게 맞는 운동을 정확히 알려드립니다.
그리고 그 이유까지 함께 설명드리는 것이 제 수업의 방식입니다.
근육은 단순히 부피가 크다고 좋은 것이 아닙니다.
근육이 제 기능을 하고, 올바르게 작동하는 것이 훨씬 중요합니다.
우리 몸은 하나의 사슬처럼 연결되어 있기 때문에, 각 부위가 본연의 역할을 할 수 있도록
전체적인 균형이 맞는 몸을 만드는 것. 그것이 제가 추구하는 트레이닝의 핵심입니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
운동에 별다른 의욕 없이 억지로 등록하신 분이라면 죄송하지만 함께하기 어렵습니다.
제가 열심히 일하게 되는 원동력은 성취와 보람을 느끼는 과정에 있다고 생각합니다.
변화를 원하고, 자신의 시간과 비용을 아깝지 않게 여기며,
운동을 배울 의지와 태도가 준비되어 있는 분을 지향합니다.
각자의 자리에서 집중할 땐 집중하며, 함께 성장과 보람을 나눌 수 있는 분과 잘 맞는다고 생각합니다.
그 외에도 근력 증가, 다이어트, 특정 부위 개선, 예쁜 몸 만들기, 식습관과 운동 습관을 개선하고 싶으신 분,
특수한 목표가 있으신 분, 운동이 처음이라 걱정되시는 분, 기초는 있으나 더 잘하고 싶으신 분,
기본적인 예의와 배우려는 마음이 있으신 모든 분들을 환영합니다.
