introduction
저는 이런 트레이너입니다.
"운동은, 습관이 바뀌어야 몸이 변합니다."
저는 운동뿐 아니라 식습관과 생활습관까지 꼼꼼히 관리하며
회원님의 일상을 함께 변화시켜 드립니다.
다이어트는 외롭고 어려운 여정이지만,
저는 항상 친구처럼, 때론 엄마처럼 가까이에서 힘이 되어드립니다.
특히 여성분들이 가장 고민하는
힙업과 체형 관리에 전문성을 가지고 있으며,
저와 함께 운동한 회원님들이 “진짜 변했다”고 느낄 때 가장 큰 보람을 느낍니다.
"몸으로 직접 겪어본 트레이너이기에, 진짜 공감하고 도와드릴 수 있어요."
저는 다낭성 난소증후군과 자가면역질환을 가진 몸으로
감량도, 근육 생성도 쉽지 않았습니다.
그래서 누구보다 여러 식단과 운동을 직접 실험하며 쌓아온 경험과 노하우가 많습니다.
다이어트는 단순한 지식이 아니라,
직접 해보고 실패도 해본 코치만이 진짜 도움을 줄 수 있다고 믿습니다.
저 역시 매년 다양한 방식으로 다이어트를 직접 경험하며
회원님들의 여정을 진심으로 이해하고 이끌고 있습니다.
"모든 사람에게 같은 운동과 식단은 없습니다."
누구에게나 똑같은 운동과 식단을 적용할 수는 없습니다.
저는 개개인의 라이프스타일과 체형, 몸의 불균형, 불편함의 원인을 빠르게 캐치하고,
그에 맞는 방법을 제시합니다.
같은 동작이라도,
누구에게는 부담이 되고, 또 다른 누군가에겐 맞춤 솔루션이 될 수 있기에
회원님 한 분 한 분에게 꼭 맞는 방법으로 도와드립니다.
“72kg → 63kg, 포기하려던 다이어트… 저도 해냈어요.”
“소율쌤을 만나고, 체중도 줄고 생리통도 사라졌어요!”
“피부, 체형, 체지방… 눈에 띄게 달라졌어요. 정말 만족해요!”
회원님들의 이런 후기가 제가 하는 일을 가장 잘 보여줍니다.
저는 직접 다양한 다이어트를 경험하며, 여성 회원님들의 다이어트·바디프로필·체형 변화를 전문적으로 돕고 있습니다.
"모든 변화는, 진짜 맞춤 설계에서 시작됩니다."
회원님이 과거에 왜 다이어트를 실패했는지,
어떤 루틴이 맞지 않았는지,
모든 히스토리를 듣고 그에 맞춘 운동·식단 프로그램을 설계합니다.
식단은 단순히 적게 먹는 것이 아니라,
탄수화물과 단백질 균형을 바탕으로,
지속 가능한 식습관과 일상 속 실천 중심으로 추천드립니다.
"제 회원님들은, 혼자서도 할 수 있게 됩니다."
무리한 웨이트보다 균형 잡힌 루틴,
꾸준한 식단 인증과 운동 기록을 통해
지속 가능한 다이어트 습관을 만들어갑니다.
저는 회원님의 체형과 생활패턴을 분석한 후,
개인 맞춤형 매크로 계산, 식단 설계, 지연성 알레르기 체크,
필요시 영양제까지 직접 설계하며 매니저처럼 밀착 관리합니다.
그래서 저와 회원님들은
수업을 넘어 친구처럼, 때로는 가족처럼 가까운 사이가 됩니다.
"저 역시 지금도 도전 중입니다."
저는 2025년 현재 59kg → 50kg 감량에 성공했고,
현재 대회를 준비하며 다시 감량기를 진행 중입니다.
매년 내가 원하는 몸을 스스로 만들며,
회원님들의 목표도 자신 있게 함께 달성해드릴 수 있습니다.
다이어트, 바디프로필, 체형 개선, 직장생활로 무너진 목·등·힙라인까지
변화를 원하신다면, 저와 함께 리즈를 갱신해보세요!
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
