저의 수업 철학으로는 명확하게 대답을 드릴 수 있을 것 같습니다. 바로 '건강' 입니다. 다양한 동기와 목표로 인해서 운동을 배우려고 하시는 분들을 많이 봐왔고 지도를 해드렸었습니다. 많은 경험을 토대로 저만의 철학을 가지게 되었는데요. 100세 시대가 오면서 결국에는 노년기에 접어들었을 때 내 스스로 몸을 움직이며 내 인생을 즐기기 위해서는 가장 중요한 부분이 '건강'이라는 결론을 내렸습니다. 여기서 또 더 깊게 말씀을 드리자면, 건강에는 신체적인 건강과 정신적인 건강으로 볼 수 있습니다. 10년의 경력으로 느낀 바로는 신체적인 건강은 얼마든지 케어가 가능 하지만, 이제는 정신적인, 심리적인 건강까지 케어를 해드려야겠다는 목표가 생겼습니다. 나이가 들면서 노화로 인한 우울감, 무료한 일상생활에서 오는 무료함들이 삶을 피폐하게 만드는 경우를 직, 간접적으로 많이 봐왔기 때문에 단순히 신체적인 건강 뿐만 아니라 정신적인 건강까지 케어를 해드리는 것이 저의 목표가 되었습니다.

"운동, 혼자 하기 어렵다면 제가 함께 하겠습니다." 저는 단순히 '자세'나 '느낌'만 알려드리는 트레이닝을 하지 않습니다. 회원님 스스로 내 몸을 내 의지대로 움직일 수 있도록 돕는 것이 저의 목표입니다. 처음 수업을 들으시면 "강도가 낮은데?" 혹은 "생각보다 힘든데?"라는 느낌이 드실 수도 있어요. 하지만 그건 운동을 잘하기 위한 '기초 체력'과 '움직임의 감각'을 깨우는 시간이기 때문입니다. 운동 초반에는 맨몸 운동을 통해, 📍 내 관절이 어떻게 움직이고 📍 그 움직임에 따라 근육이 어떻게 반응하는지를 직접 느낄 수 있게 도와드립니다. 사실 머신을 다루거나 자세를 따라 하는 건 누구나 할 수 있어요. 하지만 스스로 근육을 ‘제대로’ 쓰는 법은 쉽게 배우기 어렵습니다. 오랜 시간과 정성이 필요한 부분이기 때문에, 그 과정을 제가 함께합니다. 이렇게 몸이 잘 움직이기 시작하면, 💪 어떤 운동을 하든 실력이 빠르게 늘고 🔥 재미와 성취감이 생기고 💡 운동이 습관이 됩니다. 회원님의 운동 목표와 현재 몸 상태에 따라 머신 운동 프리웨이트 기능성 운동 유연성 운동 을 알맞게 조합하여 진행해드립니다. '무조건 빡세게'가 아닌, 회원님께 가장 잘 맞는 방식으로요. 또한 수업 시간에는 단순히 운동만 하지 않습니다. 회원님의 고민, 몸 상태, 컨디션까지 함께 이야기하며 심리적인 안정감과 자신감을 갖고 수업에 임하실 수 있도록 함께하겠습니다. 성격에 따라 수업 분위기도 달라집니다. 활발한 성격이신 분께는 에너지 넘치는 분위기, 조용한 성격이신 분께는 세심하고 편안한 분위기로 맞춰드릴게요. 마지막으로, 수업 전후의 동영상을 통해 본인의 변화를 직접 확인하실 수 있도록 도와드리겠습니다. 작은 변화들이 모여, 어느새 큰 자신감이 되는 순간을 함께 만들어드릴게요.

1) 진실성 있는 트레이너를 원하시는 분 2) 운동에 대한 명확한 목표가 있으신 분 3) 단순한 웨이트 트레이닝에 흥미를 잃으신 분 4) 건강하게 운동하고 싶으신 분 5) 성격이 내향적이여서 용기를 못내 운동을 못 배워보신 분 6) 다이어트, 근력 증가, 체력 증가, 통증 완화의 목적이 있으신 분

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생활체육지도자 자격증2급 NSCA-CPT, NSCA-CEU 수료 (케틀벨, 보수) 바디웍스트레치 정규과정 수료 박시현 근육학 체형진단과 운동처방 교육수료

춘계 대학부 보디빌딩 대회 - 65kg 4위 입상