회원님의 변화를 끝까지 책임지는 강새라 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 단순히 몸만 바꾸는 트레이너가 아닙니다.
저와 함께한 많은 회원님들은 "운동을 통해 인생이 바뀌었다"고 이야기해주십니다.
건강해진 몸은 자신감을 만들고, 그 자신감은 일상 전체를 바꾸는 힘이 되죠.
저의 트레이닝 철학은 "진짜 변화는 스트레스 없이, 내 몸을 이해하면서 만들어진다"는 것입니다.
누구나 자신만의 체형과 패턴이 있기에, 정답은 한 가지일 수 없다고 생각합니다.
저는 회원님의 몸을 관찰하고, 듣고, 이해한 후에 가장 현실적이고 효과적인 방향으로 안내합니다.
또한 저는 회원님의 '변화를 끝까지 책임지는 사람'입니다.
멋진 몸, 건강한 습관, 지속 가능한 운동 루틴을 통해 삶 전체의 퀄리티가 바뀌도록 돕습니다.
그 결과, 저와 함께 운동한 회원님들 중에는 건강을 회복하고,
자존감을 되찾고, 삶의 에너지가 달라졌다고 말하는 분들이 정말 많습니다.
💡"내 몸에 딱 맞는 수업, 그리고 혼자서도 운동할 수 있게 만드는 트레이너."
저의 수업은 회원님의 체형 평가부터 시작됩니다.
골반, 척추, 어깨의 정렬 상태를 파악한 후, 그에 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 설계하여 제공합니다.
단순히 ‘운동을 시켜주는 것’이 아닌, 회원님의 몸이 어떤 상태인지
‘왜 이 동작이 필요한지’까지 납득할 수 있도록 눈높이에 맞춘 설명과 시범을 함께합니다.
또한 저는 수업 중뿐 아니라 수업 외적으로도 회원님의 성장을 꼼꼼히 챙깁니다.
운동 피드백을 디테일하게 제공해드려 혼자서도 운동을 잘할 수 있도록 도와드립니다.
수업이 끝난 이후에도 '나는 혼자서 뭘 해야 하지?'라는 고민이 들지 않도록,
몸의 사용법을 스스로 익힐 수 있게 가르쳐 드리는 것이 저의 방식입니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
1. 운동에 흥미를 갖게 되는 걸 두려워하지 않는 분
2. 프리웨이트(자유 중량 운동)를 제대로 배우고 싶은 분
3. 운동이 처음이라 기초부터 탄탄히 배우고 싶은 분
4. 교정운동을 통해 예쁜 몸, 건강한 라인을 만들고 싶은 분
5. 트레이너와의 신뢰와 교감을 중요하게 생각하는 분
6. 밝고 긍정적인 에너지를 가진 분
그리고 한 가지 더,
‘이번엔 진짜 내 몸을 바꾸고 싶다’는 마음을 가진 분과 함께하고 싶습니다.
