안녕하세요! 박강휘트레이너입니다. 지난 10년 동안, 수많은 회원님들과 수업을 진행하면서, 운동을 시작할 때의 고민과 어려움을 많이 들었습니다. 저 역시 지금까지 수많은 시행착오를 겪으며 운동을 해왔기에, 운동이 막연하고 어렵게 느껴질 수 있다는 걸 잘 알고 있습니다. 신체적 콤플렉스가 유독 심했기에 헬스장을 등록하는 것도 큰 결심이었고, 혼자 운동하기 무섭거나, 운동하며 다른 사람들의 눈치가 보였던 적도 있고, 이게 맞는 방법인지 확신이 없어서 불안했던 경험도 물론 있습니다. PT를 시작하기 앞서 좋은 트레이너를 찾을 수 있을까란 걱정도, 혹시 PT를 받아봤지만 실망했던 경험이 있다면, 그 마음도 충분히 이해합니다! 그래서 저는, 헬스가 처음인 분, 운동을 꾸준히 해왔지만 더 발전하고 싶은 분 등등 혼자서 막막했던 경험이 있는 분들께 확신을 드리겠습니다^^.

수업 방식 ✅ 너무 힘든 운동 ❌ → 체력에 맞춰 페이스 조절 회원님의 체형 및 운동수준을 분석하여, 서서히 난이도를 올려가며 레벨에 맞는 운동할 수 있도록 도와드립니다. ✅ 무작정 시키기 ❌ → 왜 해야 하는지 충분한 설명 어려운 동작이나 개념도 간단하고 쉽게 설명해 드립니다. ✅ 강요하는 식단 ❌ → 서서히 천천히 습관이 되도록 회원님의 신체 조성에 맞춰 정확하게 계산된 식단을 제공하되, 식단을 하고자 하는 의지 정도에 맞춰 적절한 식단을 제공합니다. ✅ 재미없는 운동 ❌ → 목표에 맞춘 체계적인 운동 가장중요시 되는 목표가 회원님들마다 다 다르기에, 우선순위를 정하여 운동을 설계합니다.

1.운동이 처음인 분 2.체력저하로 일상이 피로하신분 3.트레이너 및 운동이 재미없을까 걱정하는 분 4.운동을 체계적으로 배우고 싶은 분 5.몸을 만드는것에 관심이 많은 분 6.남녀노소 관계없이 건강해지고 싶은 분

전)아크피티스튜디오 트레이너 전)슈퍼바디짐 트레이너 전)앤드핏 팀장

생활 스포츠지도사 2급 (보디빌딩) 스포츠 마사지 2급 트리거포인트 교육 수료 SK Kinesiology 교육 수료 Basic, Pevis, Deltoid, Spine, Ankle 18' 피트니스스타 코리안리그 스포츠모델 R 2위 18' 피트니스스타 코리안리그 피지크 R 3위 19' 피트니스스타 강남 스포츠모델 gran prix 19' 피트니스스타 강남 스포츠모델 M 1위 19' 나바코리아 AOC 스포츠모델 M 3위 19' MN코리아 클래식 스포츠모델 T 5위 19' 나바코리아 GP 스포츠모델 M 2위 21’ 나바코리아 AOC 스포츠모델 T 2위 22‘ MN코리아 클래식 스포츠모델 M 5위 22' 나바코리아 AOC 스포츠모델 M 1위 23' 나바코리아 AOC 스포츠모델 PRO 4위 23‘ MUSA안산 스포츠모델 M 3위 23' PCA강원 스포츠모델 S 2위 23' PCA세종 스포츠모델 gran prix 23' PCA세종 스포츠모델 S 1위