🏋️ 선수 시절, 부상 없이 운동한 날이 거의 없을 정도로 많은 부상을 겪었고, 결국 여러 차례 수술을 받게 되었습니다. 💡 그래서 저는 불편하고 아픈 상태에서 지속적으로 운동했을 때의 결과를 누구보다 잘 알고 있습니다. ✔️ 웨이트 트레이닝과 다이어트를 잘하는 것도 중요하지만, 무엇보다 먼저 ‘잘할 수 있는 몸’을 만드는 것이 우선이라고 생각합니다. 🔎 재활, 기능성 운동, 통증 케어 등 다양한 프로그램을 투 패턴 움직임(Two-Pattern Movement) 방식으로 연구하며 꾸준히 공부하고 경력을 쌓아왔습니다. 📌 그 결과, 회원님 개개인에게 가장 적합한 ‘좋은 패턴의 움직임’을 만들어 드릴 수 있는 노하우를 갖추게 되었습니다.

💡 저는 "움직임에 도구를 입힌다" 라는 문구를 가장 좋아합니다. 운동에는 딱 정해진 정답이 없기 때문입니다. 운동에는 바벨, 덤벨, 각종 소도구, 머신 등 다양한 방식의 운동이 있습니다. 회원님 개개인의 몸에 맞는 좋은 패턴의 움직임을 기반으로 도구를 활용하면, 부상 없이 안전하게 운동할 수 있습니다. ✅ 이러한 올바른 움직임 패턴을 적용하면, ✔️ 웨이트 트레이닝 중 발생하는 불균형 ✔️ 각종 스포츠 활동으로 인한 통증 ✔️ 일상생활에서의 불편함 📌 이 모든 것을 케어할 수 있는 저만의 운동 프로그램을 제공합니다. 🔥 다이어트 & 근력 강화 목표 회원님을 위한 맞춤 프로그램 ✅ 유산소 & 무산소 운동을 구분하여 진행합니다. ✅ 소도구를 활용한 다양한 운동을 포함해, 50분~1시간의 수업이 지루하지 않도록 구성합니다. ✅ 수업이 끝난 후, 단순히 운동을 한 것이 아니라 "이렇게 다양한 운동이 있었구나!" 라는 깨달음을 느끼실 수 있도록 도와드립니다.

(1) 골프, 테니스, 축구 등 각종 스포츠 활동이나 웨이트 트레이닝 중 불편함을 느껴 케어가 필요하신 분 (2) 일상생활에서의 통증으로 인해 운동 시작이 어려우신 분 (3) 간단한 머신 운동보다 퍼포먼스적인 움직임을 선호하시는 분 (4) 전문적인 지식을 바탕으로 운동의 기초부터 차근차근 빌드업하고 싶은 분