운동으로 삶을 바꾸는 체형 교정 전문가 박지훈 트레이너 입니다.
매사에 진심으로, 회원님의 삶 또한 진심으로 바꿔드리겠습니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
안녕하세요, 다이어트 교정 전문 트레이너 박지훈입니다. 💪
저는 운동을 습관으로 만드는 것이 어렵다고 생각합니다.
하지만 이런 철학을 가지고 회원님들과 함께하고 있습니다:
✔️ 똑같은 행동을 "2달" 반복하면 "습관"이 되고,
✔️ "4달" 반복하면 주변 지인들이 "인정"을 해주며,
✔️ "6달" 반복하면 "눈으로 보이는 결과"가 나타나고,
✔️ "1년" 반복하면 "인생이 바뀐다."
이 믿음은 제가 가진 프라이드입니다.
“살이 왜 안 빠지지?”
“마른 몸이 컴플렉스인데 운동을 해도 왜 안 되지?”
“틀어진 몸, 가만히 있으면 나아지겠지?”
🔥 저와 함께 인생을 바꿔보시겠습니까?
트레이너의 역할은 단순히 "운동"만 알려주는 사람이 아닙니다.
🎯 함께 목표를 향해 달려가며,
💪 서로 의지할 수 있는 최고의 베스트 프렌드라고 생각합니다.
회원님은 저의 "거울"이라 생각하며,
✨ 진심을 다해 함께하겠습니다.
체형 분석 및 교정 프로세스
1️⃣ 체형 분석 진행
🔍 거북목, 일자목, 라운드 숄더, 골반 불균형, 재활 등
체형 분석 과정을 통해 현재 상태를 확인합니다.
2️⃣ 체형 문제 원인 파악
📋 체형 분석 결과를 바탕으로
어떤 원인이 있는지
어떻게 틀어졌는지
해결 방법은 무엇인지 함께 파악합니다.
3️⃣ 맞춤 솔루션 진행
💪 파악된 문제에 따라 컨디셔닝, 관절 가동술, 재활 운동 등을 진행합니다.
🧘♂️ 우리의 근육은 고무줄과도 같습니다.
운동과 병합하여 재활 및 교정 운동을 함께 진행합니다.
⏳ 최소 3개월~6개월 동안
✅ 정상적인 자세
✅ 올바른 호흡 패턴
✅ 균형 잡힌 근육 구조가 자리 잡도록 돕겠습니다.
✨ 아름답고, 아프지 않은 체형을 만들어 드리겠습니다!
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 꾸준한 운동 습관을 들이고 싶은 분
(2) 자세 교정을 통해 편안하고 예쁜 몸을 만들고 싶은 분
(3) 허리, 목, 골반 등 통증 케어 및 체형 교정을 함께 하고 싶은 분
(3) 삶 속에서 운동이 자연스럽게 녹아들어 동기부여를 항상 받고 나태한 삶을 벗어나고 싶은 분
