재활 · 체형교정 전문
안시우
트레이너
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신도림
인증
우수 트레이너 인증
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친절하고 섬세한 트레이닝, 안시우 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
10년 이상의 트레이너 경험으로 만들어진 철학 저는 약 10여 년간 코치와 트레이너로 활동하며 정말 다양한 고객분들을 만나왔습니다. 각 고객님마다 운동 목적, 수행 능력, 그리고 원하는 운동 강도가 모두 달랐습니다. 제가 10년 이상 트레이너 생활을 이어올 수 있었던 이유는, 고객님의 목적에 맞는 맞춤형 트레이닝을 제공하고자 끊임없이 노력했기 때문이라고 생각합니다. 제 트레이닝 철학 ❌ 단순하고 일률적인 트레이닝 제공이 아닙니다. ✅ 고객과의 지속적인 피드백과 소통을 통해, 각자의 목표에 맞춘 체계적인 트레이닝을 제공하는 것이 제 철학입니다. 전문성과 끊임없는 자기계발 🎓 체육 전공자로서, 보디빌딩 교정 재활 등 다양한 자격증을 취득하였고, 현장에서 실무에 바로 적용하기 위해 끊임없이 공부하고 있습니다. 트레이너 교육 경험 🧑‍🏫 현직 트레이너 및 트레이너 지망생을 대상으로 기초/기능 해부학 교정/재활 운동 스트레칭 과목 등의 교육을 진행한 경험이 있습니다. 전문 지식과 경험을 바탕으로 고객님이 원하시는 목적에 빠르게 도달할 수 있도록 도와드리겠습니다.
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수업 이렇게 진행할게요.
📝 트레이닝 절차 및 목표 설정 1️⃣ 정적/동적 자세 평가 움직임 제한 여부와 통증을 확인한 후 개선 과정을 거쳐 수업을 진행합니다. 2️⃣ 목표 및 프로그램 설정 등록 세션에 따른 달성 가능한 목표와 운동 프로그램을 고객님과 함께 설정합니다. 3️⃣ 운동일지 작성 운동 피드백과 루틴화를 통해 개인 운동을 수월하게 만듭니다. 🎯 회원 맞춤 트레이닝 프로그램 1. 바디프로필 목적 회원 인바디 검사를 통해 바디프로필 촬영 준비 단계인지 확인합니다. 기간 및 식단을 설정하여 체계적으로 준비합니다. 2. 공무원 체력, 각종 입시 목적 회원 노량진 체력학원과 연계하여 종목별 실제 측정을 진행합니다. 실기 향상에 도움이 되는 맞춤 운동 프로그램을 제공합니다. 3. 통증/교정/재활/기능 향상 목적 회원 발병 기간에 따른 운동 프로그램과 재활 스트레칭으로 통증을 개선합니다. TRX, 보수 등을 활용한 기능성 트레이닝 및 코어 트레이닝을 제공합니다. 4. 보디빌딩/체력 증진/매스업 회원 기초 체력을 다진 후, 분할운동 및 3대, 5대, 7대 운동 프로그램을 제공합니다. 원하는 강도에 맞춰 운동 강도를 설정합니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다. ✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다. ✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
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이런 회원님과 잘 맞아요.
(1) 운동이 처음이신 분 (2) 장기간 꾸준히 운동 하실 분 (3) 통증 개선, 교정, 재활이 필요하신 분 (4) 일상생활 속에서 운동의 효과를 느껴보고 싶으신 분
Real review
사진으로 보는 생생한 리얼 후기
real review
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schedule
수업 일정
CV
경력/자격
경력사항
-P&I경찰/소방체력센터 코치 / 총괄 실장 -팀윤짐 PT 본점 트레이너 / 팀장 / 실장 -팀윤짐 PT 송도9호점 지점장 / 이사 -팀윤짐 교육이사 -KTIA 운영위원 -동대문 시그니처짐 PT 트레이너
자격사항
-숭실대학교 스포츠학부 체육학사 -생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 -NASM CPT 미국스포츠의학회 공인트레이너 -NASM CES 미국스포츠의학회 교정운동전문가 -NSCA RES 미국체력관리학회 재활운동전문가 -한국인재교육원 RTS 운동처방사 -SnB아카데미 재활스트레칭전문가
입상
(주)버핏서울
대표 장민우 | 통신판매업 2021-서울강남-05590
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