introduction
저는 이런 트레이너입니다.
제 수업 스타일은
회원님들에게 낯선 운동을 하루의 일상 속에 자연스럽게 스며들게 하는 것입니다.
운동에 재미를 붙인 회원님들은 결국 운동하는 습관이 몸에 배어 있는 분들이라고 생각합니다.
따라서 회원님들의 니즈를 빠르게 파악해 맞춰주되, 제가 주도적으로 수업을 이끌어 운동에 흥미를 느낄 수 있도록 하는 것이 수업의 목표입니다.
제 강점은
아무래도 선수 생활을 하며 쌓은 실기 경험이라고 생각합니다.
많은 헬스 상급자들을 지도하며 디테일하게 접근해왔고, 그 과정에서 항상 좋은 피드백을 받았습니다.
제 수업 철학은
*"운동을 시키되, 회원님이 즐거워하는 수업을 하자!"*입니다.
제 이야기
저는 어릴 적부터 당당한 사람이 되고 싶었습니다.
중학교 때 처음 헬스장에 갔을 때부터 운동이 너무 좋았고, 자연스럽게 트레이너의 길을 걷게 되었습니다.
이 분야에서도 당당하고 떳떳한 사람이 되기 위해 체육학을 전공하고, 공신력 있는 국제 자격증을 취득했으며, 여러 피트니스 대회에서 입상하기 위해 끊임없이 노력해왔습니다.
저는 이 분야에 대한 열정이 크며, 앞으로도 더 성장하고 싶은 사람이라는 것을 꼭 말씀드리고 싶습니다!
제 수업 분위기는 긍정적인 동기부여를 줄 수 있는 밝은 분위기의 수업을 지향합니다.
수업 커리큘럼 또한 저만의 평가 방식(관절 가동 범위, 근력, 체형 분석)을 통해 회원님의 체력 수준에 맞춘 운동을 제시하여,
*"나도 운동을 잘할 수 있구나!"*라는 생각이 들도록 좋은 동기부여를 제공하려고 합니다.
트레이닝 방식은 다음과 같습니다.
0. 평가
좋은 움직임 만들기 (예: 날개뼈-상완 리듬)
단순한 운동을 통해 움직임을 인지시키기 (머신 트레이닝, 단순 관절 운동)
조금 더 불안정한 운동에 적응시키기 (프리웨이트)
복합 관절 운동을 통해 효율적인 근력 및 근비대 형성하기 (3대 운동)
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
