introduction
저는 이런 트레이너입니다.
⭐️ 체지방량 17kg 감량
⭐️ 근육량 5kg 증량
⭐️ 커진 몸 사이즈 줄이기
위의 사항은 제가 운동을 시작하고 직접 경험하여 이뤄낸 결과들입니다.
개인적으로 경험을 이기는 것은 없다고 생각합니다.
다이어트, 근육량 증가를 모두 해본 지도자로서 해당 목표를 가진 회원님들에게 좀 더 안전하고 확실한 방법으로 목표를 이루실 수 있게 안내해 드릴 것입니다.
또한, 저는 카카오 VX라는 스크린 골프 개발팀에서 근무하다가 운동을 너무 사랑해서 트레이너라는 직업으로 전업을 하였습니다.
즐기는 사람을 아무도 못 이긴다는 말이 있듯이, 제가 느낀 운동의 긍정적인 가치들을 회원님들께 전달드리고 싶습니다.
저와의 수업을 통해 활력이 되는 운동 그 자체의 즐거움을 느껴, 힘들지 않게 목표를 이루실 수 있게 도와드리겠습니다.
저는 함께하는 상대방을 편안하게 해드립니다.
평소 텐션이 엄청 높지는 않지만 낮지도 않아, 항상 은은한 촛불처럼 일정한 에너지를 유지하는 편입니다.
회원님들은 저의 이런 일관적인 텐션에서 편안함을 많이 느끼시기 때문에 저랑 운동하는 시간에 빨리 익숙해지신다고 하십니다.
그렇기 때문에 좀 더 운동에만 집중할 수 있는 시간을 만들어드릴 수 있습니다.
또한, 운동과 일에 대한 열정은 누구보다 진심이고 열정적입니다.
운동과 일에 대한 열정을 자연스럽게 전파해드려 힘든 운동이 아닌 재밌는 운동이 될 수 있게 해드릴 수 있습니다.
회원을 파악하고, 수업 커리큘럼을 구성합니다
첫 수업 전, PT 목적 및 몸 상태와 생활습관 파악을 위한 체크리스트 작성을 부탁드립니다.
또 PT 수업 후엔 , 혼자 운동이 가능하실 수 있게 수업 내용을 정리해서 보내드립니다.
또한, PT 수업 진행과정 및 개인 운동 수행 능력에 맞게 개인 운동이 가능한 루틴을 제공해 드려 혼자서도 운동이 가능하실 수 있도록 서포트 해드립니다.
식단 조절이 함께 필요한 회원님들에게는 현재 회원님 식사 습관 파악 후, 목표에 따르면서도 현재 생활패턴에서 쉽게 지킬 수 있도록 개개인에 맞는 식단을 제공해 드립니다.
수업 진행하는 동안 원활한 피드백을 통해 PT 목표 달성 및 꾸준한 운동이 가능하게끔 서포트해드립니다.
매해 바디프로필 촬영, 꾸준한 교육 이수를 통한 공부, 다양한 선생님들에게 찾아가 배우는 웨이트 트레이닝, 웨이트 트레이닝뿐만 아니라
요가, 기능성 운동, 소도구 운동 체득 등의 개인적인 발전 또한 게을리하지 않고 있습니다.
이 모든 것을 PT 수업에 녹여 근거가 있는 수업을 회원님 개인 몸 상태에 맞게 진행해드리겠습니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
