나를 가장 잘 알고, 나와 가장 잘 맞는 트레이너를 만나세요. 김진욱 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
제 수업은 기능적 움직임과 근거 있는 트레이닝을 기반으로 진행됩니다.
모든 운동의 시작은 호흡과 코어 근력에서 출발하며, 이를 중심으로
안정적이고 효율적인 움직임을 만들어 나갑니다
이후 회원님의 체력과 목표에 따라 기본부터 고강도 트레이닝까지 맞춤형으로 진행됩니다.
운동 전 상담 및 개인 맟춤형 프로그램 설계
- 수업 전 상담을 통해 회원님의 현재 체력 수준, 생활 패턴, 움직임 습관, 운동 목적을 파악합니다
이를 바탕으로 각 개인의 상태에 최적화된 맞춤형 프로그램 설계
코어 강화 및 체형 교정
- 호흡과 코어운동을 중심으로 바른 자세와 체형 인지
기능적 움직임 재교육
- 잘못된 움직임 패턴 교정
다양한 트레이닝
- 기구 뿐만 아니라 케틀벨,클럽벨,TRX 등을 활용해 단조롭지 않고 재미있으며 효율적인 운동 제공
운동 후에는 수업 내용을 바탕으로 체계적인 피드백을 드립니다.
현재 상태와 발전 과정을 함께 체크하며, 올바른 방향으로 나아갈 수 있도록 지속적으로 관리 해드립니다.
회원님이 단순히 ‘운동하는 시간’을 넘어, 몸과 마음의 균형을 찾고,
건강한 변화를 만들어가는 과정을 경험하실 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
나를 가장 잘 아는 트레이너, 나와 가장 잘 맞는 트레이너, 김진욱입니다.
운동은 단순히 몸을 변화시키는 것을 넘어 삶의 질을 높이는 과정이라고 생각합니다.
저는 회원님들이 힘들고 지치는 운동이 아니라, 몸이 더 건강해지고 일상이 더 가벼워지는
경험을 하실 수 있도록 돕고 싶습니다.
운동을 통해 몸과 마음의 균형을 맞추고, 더 활기찬 일상을 만들어가는 것이 제가 추구하는 목표입니다.
그 과정에서 제가 가장 중요하게 생각하는 것은 안전하고 근거 있는 트레이닝 입니다.
기능 해부학적 접근을 통해 각 개인의 체형과 신체 상태를 정확히 분석하고,
이를 바탕으로 최적화된 맞춤형 운동을 제공 해드립니다.
올바른 움직임 패턴을 만들어 부상의 위험은 줄이고,
효율적인 트레이닝을 통해 건강한 변화를 이끌어냅니다.
특히 광화문에서 지난 5년간 트레이너로 활동하며 수많은 회원님들과 함께한 경험은
제게 큰 자산이 되었습니다. 다양한 연령대와 직업군의 회원님들을 지도하면서 각기 다른
신체적 특성과 목표를 이해하고, 그에 맞는 솔루션을 제시할 수 있는 노하우를 쌓아왔습니다.
저는 이러한 경험과 전문성을 바탕으로 누구든지 안전하고 효과적으로 변화할 수 있다는 것을
보여드리고 싶습니다. 운동이 어려운 분들에게는 쉬운 첫 걸음을, 더 나은 목표를 원하는 분들에게는
확실한 방향성을 제시 해드리겠습니다.
나를 가장 잘 아는 트레이너, 그리고 나와 가장 잘 맞는 트레이너를 찾고 계신다면
당신의 변화와 목표를 위해, 제가 끝까지 함께하겠습니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 건강하게 운동하고 싶은 분
(2) 부담스럽지 않은 단계별 트레이닝을 원하시는 분
(3) 근력증가, 다이어트가 필요하신 분
