회원님들마다 원하시는 운동강도, 스타일이 전부 다 다릅니다. 체력도 다르고 운동경력이나 체형에 따라서 또 달라지는 경우가 많아요. 하지만 저는 첫 상담부터 꼼꼼하게 회원님들 니즈를 파악하고 스타일에 맞춰드릴 수 있게 노력하기 때문에 웨이트와 친해질 수 있도록 도와 드리고 있습니다. 또, 중량(무게)에 대해서 걱정하시는 여자회원님들이 많으신데 저는 무게를 많이 꽂고 하는 것보다 정확한 자세로 정확한 근육타겟을 목적으로 하는 운동을 많이 시키기 때문에 템포를 느리게 가져가면서 중량없이도 힘들게 운동시켜드립니다! (부상을 줄이기 위함) 어려운 해부학 용어로 설명하지 않고 기초부터 알아듣기 쉬운 단어를 사용해서 설명해드리고 있기때문에 이해를 못하지 않으실겁니다. 웨이트를 어렵게 느끼고 계셨던 여자회원님들이라면 제 수업을 꼭 들어보셨으면 좋겠습니다:)

운동 전문가라면 개인이 가지고 있는 문제를 정확히 파악하여 필요한 운동을 제공해야 합니다. 평가 - 문제 파악 - 해결책 제시 - 재평가의 과정을 논리적으로 진행하는 것을 선호합니다. 호흡 및 국소 코어 안정화 - 고관절 안정화 - 어깨관절 복합체 안정화의 과정을 우선합니다. 하지만 아무리 좋은 방법이라도 흥미가 없으면 지루해지므로, 각 개인의 성향에 맞추어서 딱딱하지 않게 재미있고 다양한 방법으로 유연하게 목적지로 인도해 드릴 예정입니다. 무리하게 이겨내지 않아도, 꾸준히 성장할 수 있는 방법을 전달해 드리겠습니다.

(1) 자세교정을 통해서 예쁜 몸을 만들고 싶으신 회원님 (일자 어깨, 힙업, 얇은 허리) (2) 근력증가, 다이어트가 절실하신 회원님 (3) 전문지식을 바탕으로 차근차근 강도를 내고 싶으신 회원님 (4)꾸준히 열심히 따라오실 수 있는 회원님

전 이로운 퍼스널트레이닝 스튜디오 트레이너 전 A-gym 쌍문점 트레이너 전 필샵 필라테스 돈암점 오후 그룹 강사 전 룩스 필라테스 광산사거리점 오후 개인&그룹 강사 전 Mn휘트니스 강남점 시니어트레이너

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