안녕하세요. 고찰 및 탐구를 좋아하는 운동 전문가 박성록입니다.
모든 것에는 원인과 결과가 있습니다. 인체도 그렇습니다.
모르면 겁나지만 알면 두려울 것이 없습니다. 인체의 보이지 않는 부분에 대해 알려드립니다.
쉽게 얻을 수 있는 조각난 지식 파편이 아닌, 연결된 지혜를 선물해 드리겠습니다.

- 과학적 이론과 근거 기반을 바탕으로, 10년간의 저의 경험을 녹인 트레이닝을 제공합니다.

- 올바른 호흡 및 몸의 이완부터 시작하여, 견고하고 강한 힘을 사용하는 방법까지 전수합니다.

- 초급자 혹은 불편한 부분이 있는 분들을 위한 다양한 전&후 케이스 보유 중입니다.
(기능성 척추 측만, 라운드 숄더, 견갑골 및 골반 불균형, 오십견, 기능성 평발, 처진 어깨 등)

- 중, 상급자를 위한 3대 운동 퍼포먼스 향상, 바디 프로필 및 대회 준비 트레이닝 가능합니다.

운동 전문가라면 개인이 가지고 있는 문제를 정확히 파악하여 필요한 운동을 제공해야 합니다.
평가 - 문제 파악 - 해결책 제시 - 재평가의 과정을 논리적으로 진행하는 것을 선호합니다.

호흡 및 국소 코어 안정화 - 고관절 안정화 - 어깨관절 복합체 안정화의 과정을 우선합니다.
하지만 아무리 좋은 방법이라도 흥미가 없으면 지루해지므로, 각 개인의 성향에 맞추어서
딱딱하지 않게 재미있고 다양한 방법으로 유연하게 목적지로 인도해 드릴 예정입니다.

무리하게 이겨내지 않아도, 꾸준히 성장할 수 있는 방법을 전달해 드리겠습니다.