지속가능한 라이프 스타일을 위한 관리를 도와드리는 김혜원 트레이너 입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
운동을 처음 시작하시는 분도
꾸준히 진행중이신 분도
운동중 문득 떠오르는 "잘하고 있는건가?" 라는
의구심을 해소시켜 드리고자 합니다.
운동을 배워봤지만
별다른 효과를 보지 못했거나
아직도 이 동작이 맞는지 어렵기만 하고
갈피를 못잡고 있는 분들에게
움직임에 대한 인지 및 이해를 바탕으로
운동을 알아가고 꾸준히 관리할 수 있도록
도와드리고 있습니다.
눈높이에 맞는 큐잉으로,
개개인의 신체적 컨디션(유연성, 만성통증으로 인한 제한적인 움직임 등)에 맞춰 디테일적인 요소들에 집중합니다.
스트렝스 기반의 단계별 수업을
기본 베이스로 두고 있으며,
회원님의 목표 달성과 함께
신체 밸런스의 개선이 이루어질 수 있게
조화를 이루는데 초점을 두고
다양한 방식으로 수업을 진행합니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 전문지식을 바탕으로, 운동의 기초부터 천천히 빌드업해보고 싶은 분
(2) 자신의 몸을 꾸준히 스스로 관리해보고 싶은 분
(3) 역동적인 움직임에 흥미를 느끼는 분
(4) 일상에서의 근골격계 통증을 없애고 싶으신 분
(5) 자세 교정을 통해 편안하고, 예쁜 몸을 만들고 싶은 분
