보이지 않는 꾸준함이 결국 현재 보이는 본인의 모습을 만듭니다. 믿고 따라오시면 분명 변하게 해드릴 것을 약속합니다.
트레이너 정수정입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
운동이 처음이신 분들의 마음을 너무나 잘 알기 때문에 그 분들의 눈높이에서 알려드리려 합니다.
그래서인지 웨이트라는 종목을 처음 접하시는 분들, 재밌게 취미로 해보고 싶으신 분들이
저와 수업을 통하여 흥미를 갖는 경우가 많습니다.
한분한분의 몸은 다 다르기 때문에 처음에는 전반적인 테스트를 통해서 운동수행능력 정도를 파악합니다.
파악한 후 단계별로 진행을 하며, 체력과 어떤 운동이든 수행할 수 있는 몸의 컨디션을 만들어드리려 합니다.
많은 경험과 트레이닝을 해왔을 때, 무엇보다 운동에 대한 집념과 꾸준함이 결국 본인을 변화시키고 만족하는 몸이 될 것입니다.
그래서 정말 변하고자 하는 본인의 의지만 가지고 오신다면 수업은 문제없습니다.
그 열정만 있다면 역량을 최대한 끌어올릴 수 있습니다.
수업은 그날 컨디션에 따라 난이도 조절이 되며, 같은 동작도 다양하게 여러방면으로 알려드려 지루하지 않습니다.
저의 강점은, 기능성운동과 웨이트를 접목하여 스트렝쓰와 바디빌딩이 같이 이루어지는 걸 좋아합니다.
코어가 잘 잡혀야 웨이트를 했을 때 오래가며 근육이 단단하게 자리잡히기 때문입니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 운동에 흥미와 자신감이 붙고 싶으신 분
(2) 자기관리에 관심이 많으신 분
(3) 꾸준한 다이어트를 원하시는 분
(4) 바디프로필, 비키니선수 도전해보고 싶으신 분
(5) 운동에 대한 열정, 밝고 긍정적이신 분
(6) 스트렝스,프리웨이트,웨이트 잘 배우고 싶으신 분
(7) 삶의 일부분으로 재밌게 운동하고 싶으신 분
