introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 일생 동안 언제나 운동과 함께했던 한체대 및 UDT 출신의 트레이너입니다.
유년기 때부터 지금까지 운동과 함께했던 저는 운동 경험이 풍부할 뿐만이 아니라, 운동 대상자에 대한 경험 또한 충분합니다.
한국체육대학교 '운동건강관리학과' 전공인 만큼 운동에 관한 유익한 지식들과 제가 느껴왔던 운동 경험을 바탕으로
현재 몸 상태가 어떻든, 운동을 하는 목적이 무엇이든, 그에 맞는 트레이닝을 제공할 수 있습니다.
제가 트레이너가 된 이유는 다른 사람들도 저처럼 '운동을 통해 자신의 변화에 만족감을 느끼는 기분을 공유하고 싶어서' 입니다.
저는 유쾌한 사람이며 목표 지향적입니다. 매사에 책임감 있는 태도로 임하며 신뢰할 수 있는 모습을 보여드리겠습니다.
단순히 누군가를 케어한다는 생각보다는, 삶에 자신감과 활력을 불어넣어 줄 수 있는 사람이 되고 싶습니다.
우선 제가 가장 중점을 두는 것은 '결과'입니다.
트레이닝의 목표는 결국 결과라고 생각됩니다. 개개인의 원하는 목표를 명확히 설정하고,
그 목표에 도달하기 위해 실질적이고 구체적인 방법을 제시하고 수행하며 서로 소통하고 피드백을 자주 주고받는 것을 중요시합니다.
또한 PT 수업만으로는 그 목적에 도달하기 쉽지 않을 수 있습니다. 매일같이 옆에 함께하며 운동을 도와드릴 수는 없으니까 말입니다.
그렇기에 운동 방법을 가르치는 데 그치지 않고, 그 운동이 회원님께 어떻게 적용되고 있는지를 꾸준히 분석하여 최상의 결과를 이끌어내려고 하고,
궁극적으로는 제가 곁에 없는 순간에도 혼자 자율적으로 운동 프로그램들을 수행해낼 수 있게끔 만들어 드리는 것이 저의 최종 목표입니다.
저는 수업 중 목표 지향적이지만 유쾌한 분위기를 추구합니다.
트레이닝은 신체적으로 고된 과정이지만, 심리적 부담을 최소화하기 위해 긍정적인 동기부여를 많이 제공할 것입니다.
운동 중 필요한 때는 강하게, 때로는 유머를 섞어 회원님이 즐겁게 운동할 수 있도록 유도합니다.
특히 운동 지속성을 위해 심리적 안정감이 중요한데, 회원님들이 자신의 한계를 극복하고 성취감을 느낄 수 있도록 항상 옆에서 격려하며, 이 과정에서 서로의 신뢰와 유대가 쌓일 것이라고 기대합니다.
첫 수업에서는 기초 평가 및 테스트를 통해 회원님의 신체 상태와 능력에 따라
적절한 운동 프로그램을 설계하고, 운동 빈도수를 참고하여 체계적인 계획을 수립할 것입니다.
만약 운동 초보자의 경우에는, 기초 체력 증진을 위한 안정성 있는 훈련에서 시작해, 점차 난이도와 강도를 높이는 방식으로 진행됩니다.
제 수업에서 기대하실 수 있는 것은 정확한 목표 설정, 체계적인 프로그램 구성, 그리고 확실한 결과입니다.
항상 회원님의 피드백을 반영하여 유연하게 프로그램을 조정하고, 최상의 성과를 내기 위해 최선을 다하겠습니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
