안녕하세요 버핏그라운드 판교점의 신세계 트레이너 입니다! 저는 무용 특기자로 생활체육과에 진학 후 댄서이자 모델로 활동하며 늘 다이어트에 관심이 많았습니다. 그때 저는 무리한 식단과 부족한 운동으로 그저 마르고 볼품없는 몸이었어요. 타고난 골격이 큰 편이라 체구가 작아지고싶은 마음에 밥을 아예 먹지 않고 계란 , 샐러드 , 닭가슴살만 먹는 생활을 오래했었죠. 그 후 소속사를 나와 식단을 내려놓자마자 20kg이 찌는 요요를 겪었습니다. 체지방률이 40%에 가까워졌고 늘 날씬한 체형으로 살아왔던터라 충격이 컸었어요. 그때 저는 그동안 해왔던 다이어트는 지속할 수도 , 지속해서도 안되는 방식임을 깨닫고 내려놓았던 전공인 운동을 다시 공부하기 시작했습니다. 전문성을 갖추고자 시작한 자격증 취득 과정은 잘못된 저의 방식을 깨고 많은것을 바꿔놓았습니다. 힘들고 재미없던 운동도 원리를 깨우치고 성장이 빨라지니 지금은 가장 즐거운 취미이자 삶에서 뺄 수 없는 조각이 되었습니다. 다이어트 , 운동에 대해 고민하는 분들께 제가 겪었던 시행착오와 지식을 제공하고 함께 극복해나가고 싶습니다. 끊임없이 노력하여 저를 믿어주신 회원님들의 빠른 성장을 응원하고 , 돕고 싶습니다. 저와 같이 건강하고 아름다운 삶을 향해 출발해요!

[WOW POINT] 🥗 확실한 식단관리와 일상생활 피드백 🛣️ 첫 PT를 시작하는 초심자 맞춤형 회원관리 👩‍🎤 아이돌 전담 트레이너 출신의 여성 바디 디자인 [저는 이렇게 수업합니다] 먼저 현재의 체성분 구성 , 생활습관 , 운동수행 능력을 확인합니다. 기본적인 움직임 , 근력 , 기능을 점검한 후 회원님의 체형과 체력수준에 적합한 운동 강도를 설정하여 점진적으로 운동 수행능력을 향상 시킵니다. 안정적인 코어 강화와 균형있는 신체 발달을 추구하며 좋은 움직임을 만들어 갑니다. 점차 높아지는 체력수준과 운동 목적에 맞는 운동루틴 , 영양섭취 , 생활 습관 개선을 제안하고 수업을 듣는 시간 외에도 일상을 건강하게 만들어가는 습관을 유지할 수 있도록 만들어드립니다. 수업 직후엔 당일의 운동 기록과 피드백을 추합하여 파일로 보내드립니다.

(1) 꾸준한 다이어트를 원하시는 분 (2) 트레이너와의 유대 관계가 중요하신 회원 분 (3) 자세 교정을 통해 편안하고 예쁜 몸을 만들고 싶은 분

한양여대 생활체육과 전문학사 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 JZ 엔터테인먼트 아이돌 전담 트레이너