저는 30년간 경찰 생활을 하신 아버지의 영향을 많이 받았습니다. 아버지께서는 돈을 많이 버는 직업보다는, 제가 제일 잘할 수 있고 남들을 돕거나 사회에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 직업을 선택하라고 조언해주셨습니다. 이러한 가르침을 바탕으로, 저는 트레이너라는 직업을 선택하게 되었습니다. 저는 근력이 약해서 움직임에 제약이 있는 분들, 비만으로 인해 상실된 자신감을 회복하고자 하는 분들, 그리고 마른 몸매에서 근육질 몸매로 변화를 원하는 분들을 도와드리는 것에 큰 자부심을 느끼고 있습니다. 회원님들이 자신의 목표를 달성하고 건강한 삶을 영위할 수 있도록 지원하는 것이 제 일의 보람입니다. 그러나 최근 유튜브나 SNS를 통해 소수의 변질된 트레이너들이 회원들에게 부정적인 인식을 심어주는 경우를 보면서 너무 화가 났습니다. 저는 회원보다 운동을 잘한다고 해서, 아는 것이 많다고 해서 갑질을 하는 트레이너가 되기보다는, 사람 대 사람으로서 눈높이를 맞추고 진심으로 도움을 주는 성실한 트레이너가 되고자 합니다. 저는 단순히 운동만 가르쳐주는 트레이너가 아니라, 회원님들의 든든한 비타민 같은 존재가 되고 싶습니다. 회원님들이 하루 종일 일에 지쳐 센터에 왔을 때, 힘든 날에는 힘을 북돋아주고, 기쁜 날에는 친구처럼 함께 기뻐하며, 사람 대 사람으로서 깊은 유대감을 형성하는 트레이너가 되고자 합니다.

건물을 지을 때 건설사는 견고함과 안정성을 갖추기 위해 체계적이고 점진적인 과정을 통해 튼튼한 건물을 짓습니다. 건물을 콘크리트 슬래브 기초를 하지 않은 맨 땅 위에 바로 짓는다면, 벽과 지붕은 고르지 않아 불안정해지며 건물의 전체적인 안정성이 떨어집니다. 이와 마찬가지로, 운동 또한 다이어트, 근력 증가, 체력 증진을 위한 기초 없이 웨이트 트레이닝만 진행한다면, 운동의 완성도가 떨어진다고 생각합니다. 🔥 체계적이고 점진적인 트레이닝 저의 수업은 체계적이고 점진적인 트레이닝을 목표로 합니다. 이를 통해 회원님들이 건강하고 효과적으로 목표를 달성할 수 있도록 돕겠습니다. 1.ROM 향상 트레이닝 -스트레칭과 유연성 운동을 통해 관절 가동 범위를 넓히고 유연성 향상 2.코어 트레이닝 -플랭크, 데드버그 등의 운동을 통해 코어 근육을 강화하고 전신의 안정성 향상 3.밸런스 트레이닝 -밸런스 보드, 단일 다리 운동 등을 통해 균형 감각과 신체 자각 능력을 향상 4.근력 증가 트레이닝 -점진적 과부하 원칙을 적용한 웨이트 트레이닝 프로그램을 통해 근력을 증가 5.유산소 트레이닝 -러닝, 사이클링, HIIT 등의 유산소 운동을 통해 심폐 기능을 강화 회원님의 특성과 니즈에 맞추어 부족한 부분을 채울 수 있는 트레이닝을 접목시켜, 다이어트, 근력 증가, 건강 증진을 도와드리겠습니다.

(1) 운동은 하고 있는 것 같은데, 늘 헬스장에 오면 어떤 것부터 해야 할지 막막한 분 (2) 운동이 재미없고, 뚜렷한 목표가 없어 꾸준히 운동을 하기 어려운 분 (3) 다이어트를 하는데 근력운동을 잘 못하시는 분 (4) 근력 증가, 벌크업을 하는데 체중이나 무게가 정체되신 분

인스타짐 독산점 트레이너 3년간 근무 인스타짐 독산점 매니저 1년간 근무 인스타짐 광명점 팀장 1년간 근무 브이업짐 트레이너 10개월 근무

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