회원님의 운동 여정을 진심으로 함께 하는 트레이너, 임수희입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 여성으로서 건강과 웰빙에 대한 열정을 가지고 있습니다. 제가 피트니스 트레이너가 된 이유는 이러한 열정과 제 경험을 통해 여성들이 자신의 몸과 마음을 건강하게 유지하고 자신감을 키울 수 있도록 도와주고 싶기 때문입니다.
여성들은 종종 사회적인 압력과 외부 기대 때문에 자신의 몸에 대한 불안을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 이유로, 저는 여성들이 건강한 라이프스타일을 즐기고 자신에게 자신감을 가질 수 있도록 지원하는 것이 중요하다고 믿습니다.
또한, 피트니스 트레이너로서 제가 직접적으로 여성들에게 영감을 주고 함께 성장할 수 있는 기회를 가질 수 있다는 것에 큰 의미를 두고 있습니다. 운동은 단순히 몸을 가꾸는 것 이상으로, 자기 전체적인 안녕과 삶의 만족도에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여성들이 이러한 변화를 경험하고 자신의 가능성을 최대화하는 데 도움이 될 수 있다면, 그것이 제가 이 직업을 택한 이유입니다.
마지막으로, 저는 피트니스 트레이너로서 여성들의 건강과 마음을 성장시키는 과정에서 그들의 동반자이자 지지자가 되고 싶습니다. 여성들이 스스로의 몸과 마음을 존중하고 사랑하는 방법을 배우고, 그것을 실천할 수 있도록 이끌어주는 것이 제가 이 직업을 선택한 가장 큰 이유입니다
저를 거쳐갔던 수많은 여성 회원님들의 후기가 입증합니다.
제 네이버 블로그에 올려져있는 50개 이상의 살아있는 네이버 인증 후기들이 제 실력과 회원님들의 케미를 증명한다고 생각해요.
1. 힙업 트레이닝
*단순 움직임의 운동만 시키지 않습니다.
해부학적으로 접근하여 엉덩이와 허벅지 근육들에 대한 이해도를 높일수 있도록 돕고 회원님 개개인 체형에 맞는 운동으로 힙업 레슨을 진행합니다. 매번 레슨을 진행할 때 하체의 모든 근육을 섬세하게 사용할 것이며 차원이 다른 힙업 운동의 디테일을 느끼실 수 있습니다. 똑똑하게 운동할 수 있도록 가르쳐 드립니다.
2. 장기, 단기 다이어트 + 바디프로필 프로그램
헬스장을 찾는 가장 많은 이유는 다이어트라고 생각됩니다. 회원님 개개인의 상황에 맞는 식단과 운동 커리큘럼으로 지도해드립니다.
- 직장인은 점심은 일반식으로, 나머지는 무리하지 않은 식단으로 진행하여 바쁜 업무 속 운동과 식단이 방해가 되지 않도록, 재미를 느낄 수 있도록 진행합니다.
- 잘 챙겨먹지 못하는 직업의 경우 영양소가 풍부한 대체 가능한 식단으로 안내드리고 잘 따라오실 수있도록 코칭해드립니다.
- 모든 끼니 식단이 가능할 경우 평생 유지 가능한 선에서 최대한 배고프지 않도록, 요요 방지 식단과 운동 프로그램으로 진행합니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 힙업 운동을 아무리 해도 발전이 없는 분
(2) PT를 아무리 받아도 혼자 운동 할 수 없는 분
(3) 운동으로 자존감을 되찾고 싶으신 분
