introduction
저는 이런 트레이너입니다.
어렸을 때 부터 여러가지 운동에 관심이 많았고 헬스장 가는 것을 좋아했습니다.
20대 때 진로에 대해 방황을 하던 차에 운동을 좀 더 전문적으로 배워서 많은 사람들에게 알려주고 싶다는 마음이 생겨 트레이너를 시작하게 되었습니다.
수많은 헬스장과 트레이너들이 난무하는 시대에
좋은 트레이너를 찾는 방법은 그 트레이너의 [운동 철학]과 [교육의 방향성]을 물어보면 알 수 있습니다.
현대인들은 문명의 발달과 직업적 특성, 혹은 부상, 근골격계 질환 등으로
대부분 몸의 정상적인 움직임과 근육의 기능, 바른 자세를 잃어버린 채 살아가고 있습니다.
다이어트를 하던 벌크업을 하던 운동 목적에 상관없이
근본적으로 먼저 몸에 대해서 이해를 하고 올바른 움직임과 각 근육의 사용법을 익히는 것이 정말 중요합니다.
이러한 과정을 거친다면 누구나 다 운동을 잘 하는 사람이 될 수 있고 제가 그렇게 만들어 드릴 수 있습니다.
높은 재등록률, 동료를 소개해주는 트레이너입니다.
체계적인 커리큘럼과 쉬운 설명, 뚜렷한 트레이닝 방향성,
눈에 보이는 효과, 성실성, 진실함으로 회원님들을 케어했습니다.
항상 높은 재등록률을 유지했고 무엇보다도 회원님들께서 PT를 받아보신 후
본인의 가족, 친구, 회사 동료들을 소개시켜주신다는 점에서
회원님들과의 높은 신뢰도가 저의 장점이라고 생각합니다.
그리고 골반교정을 필두로 한 여성특화 전문 힙업 커리큘럼과 티칭노하우를 가지고 있습니다.
운동을 하기 위해서는 반드시 선행되어야 하는 것이 효율적이고 올바른 관절/근육 사용법을 배우는 것입니다.
기초단계에서는 몸의 가동성을 확보하고, 인체에서 중심이 되는 코어근육과 둔근(엉덩이 근육)의 활용법을 알려드립니다.
그렇게 되면, 몸의 움직임에 안정석이 생깁니다. 이후 프리웨이트를 자유롭게 할 수 있는 고급단계까지, 회원 각각의 운동 경력과 운동신경, 체력수준에 맞춰 성심성의껏 지도해드립니다.
맨몸 운동과 기구 운동 모두 활용하며, 회원님께서 선호하는 운동 방식에 맞춰 지도합니다.
나아가 식습관 교정과 올바른 영양섭취에 대해서도 많이 알려드립니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
