비포/애프터를 확실하게 만들어드리는 트레이너, 신혜원입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
개인적으로 아픈 곳을 여러번 치료하려 했으나,
침, 체외충격파 등등을 아무리 진행해도 그때뿐이었습니다.
운동을 시작 한 후부터 체질이 개선되고, 잔병치레가 없어지고, 활력이 생기는 등등
운동 하나로 이로운 점이 상당히 많다는 매력을 느끼게 되었습니다.
운동이 좋은 것이라는 것을 남녀노소 연령대 상관없이 알리고 싶었습니다.
비포/애프터 확실하게 만들어내는 9년차 전문 트레이너입니다
지금보다 더 멋있는 당신을 만들어 드리겠습니다.
[커리큘럼 구성 방식]
회원님의 운동목적에 따라 현재 운동능력을 먼저 파악합니다.
초급자인 경우 맨몸운동로 내 체중 컨트롤 및 기능,근력,밸런스등 강화운동하고 소도구 이용하여 점진적으로 기초를 다집니다.
중급자 상급자인 경우 루틴설정과 운동목적에 맞는 분할법,영양섭취 등 설정을 할 수 있도록 도와드립니다.
재활과 교정을 중점으로 수업을 원하는 회원님에게는 근막테크닉, 모빌리티 운동을 통하여 기능회복을 돕고
가동범위와 통증이 완화됨을 지속적으로 확인하고 재활개념으로 맨몸운동 소도구 이용하여 웨이트를 수행합니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 저와 꾸준히 연락하실 수 있는 분(잠수 안돼요!)
(2) 약속을 잘 지킬 수 있으신 분
