introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 태권도 선수생활을 했었었습니다.
보통 운동선수라고 하면 건강하기만 할 것 같지만, 강도 높은 훈련을 쉬지 않고 하면 아픈 곳이 많이 생깁니다.
선수 생활을 마치고, 생활스포츠 학과로 진학한 후 보디빌딩을 통해 몸을 만드는 것에 관심을 갖게 되었습니다.
처음엔 단순히 멋진 몸을 만들기 위해서 운동을 시작했고
제 몸이 변화 되는 모습이 재밌다보니 견습 트레이너를 해봤습니다.
하지만 트레이너라는 직업이 운동만 알려준다고 되는 것도 아니었고 운동이라는 걸 제대로 알려주지 않으면 안된다는 것도 느꼈습니다.
아팠던 저의 몸을 먼저 고쳐보며 다양한 트레이너를 찾아다니며 피티도 받고 공부도 하고 세미나도 계속 들으러 다녔습니다.
그 과정에서 바른 운동이 곧 건강을 찾는 길임을 느꼈습니다.
저의 지식으로 좋은 몸으로 변화하는 모습을 보게 되면서, 무작정 몸을 만드는 게 아니라,
안전하고, 건강한 방식으로 좋은 몸을 만들어드리는 것이 저의 목표이자 철학이 되었습니다.
회원님의 몸 상태를 참고해서
운동을 기반으로 체력, 근력, 근육향상, 다이어트, 체형교정 등을 합니다.
저는 좋은 움직임을 보는 눈이 있습니다.
스쿼트, 벤치, 데드, 오버헤드 프레스, 렛풀다운 등 기존에 운동을 조금 해봤던 분들이라면
누구나 알고 있다고 생각하는 동작이더라도 사람에 따라 최적화된 자세를 만들어드릴 수 있고,
이 포인트를 아는 것이 다치지 않고 운동하게 할 수 있는 노하우입니다.
점진적으로 운동의 강도, 빈도를 상태에 맞게 늘려서
회원님 본인이 발전 하는 것을 직접 느낄 수 있게 만들고 이를 통해서 나중에는 더 높은 목표를 잡게 하거나
운동의 습관을 만들어서 안다치고 쉽게 오래오래 하는 운동이라는 걸 알려드리는 것이 저의 목적이자 목표입니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
