판교 직장인 활력의 대가, 채나래 트레이너 입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
Wellness Lifestyle is from enjoy inside “SELF_ESTEEM!”
운동을 통해 우리가 얻지 못했던 것을 얻을 수 있다고 생각합니다.
나에게 맞는 ‘건강한 생활’은 과연 무엇일까? 한번쯤 생각해보신 적 있으시죠?
운동을 누군가에게 보이기 위해 하거나,
꾸준히 운동하지 못하는 자신의 모습에 상실감을 느껴 루틴이 무너지는 사례는 자주 있습니다.
꾸준한 운동을 유지하지 못하는 가장 큰 이유는 운동의 과정 속에서 즐거움을 찾기보다 결과에만 집착하기 때문입니다.
그저 횟수를 많이, 무게를 많이, 잘 해내야 한다는 압박감’이 가득한 상태로는 운동을 즐겁게 할 수 없습니다.
저는 트레이너의 역할은 코칭을 통해 회원의 필요조건이 무엇인지 가장 먼저 파악하고,
니즈에 맞는 운동 루틴을 찾아갈 수 있도록 지도하는 것이라고 생각합니다.
신체적, 사회적, 심리적으로 균형잡힌 건강을 찾으실 수 있는,
‘건강 생활 제안’ 프로그램을 회원님들께 제공합니다.
신체 균형을 기본 바탕으로 기능성 + 웨이트 트레이닝 + 코어 운동 + 통증완화 등
나의 신체에 가장 필요한 운동에 대해 제안하고, 운동 뿐 아니라 생활 전반에서 채워야 하는 부분들을 지도해드립니다.
‘건강하다’ 는 상태는 어떤 상태일까요?
누구나 알 것 같지만, 쉽게 정의하기는 어렵습니다.
그만큼 건강이란 복잡하고 어렵죠.
저 또한, 아무리 논리적으로 설명하려 노력해봐도,
건강을 정의하는 것은 쉽지 않다고 생각합니다.
하지만 건강하게 운동하는 방법만은 회원님들께 알려드릴 수 있다고 자부합니다.
어떤 계기로든 운동을 시작하고, 인생의 터닝포인트가 되는 과정을 통해 삶의 질이 달라질 수 있다는 것을 많은 분들께 알려드리고 싶습니다.
저와의 만남으로 삶의 활력을, 그리고 행복을 전해드리겠습니다. :)
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 일상에서 활력을 찾고, 즐거움을 찾고 싶으신 분
(2) 확실한 동기부여가 필요하신 분
(3) 운동을 통해 삶의 터닝포인트를 만나고 싶은 분
