어릴 적 유리몸이었던 저는 각종 잔부상에 시달렸습니다. 툭하면 체하고, 관절도 잘 삐끗하고, 근육도 아프고 그래서 건강에 어릴 적부터 관심이 많았고 스포츠건강관리학부를 대학에서 전공하며 본격적으로 해부학,생리학 등 인체에 관한 공부에 흥미를 느끼기 시작했습니다. 어릴적 잘못된 자세와 잘못된 운동 및 건강상식으로 몸이 더 안 좋았고 이론과 실전 경험을 통해 지금은 더욱 체계적으로 건강한 몸을 유지하고 있습니다. 노화는 막을 수 없지만 늦출 수 있다고 생각합니다 신체기능과 올바른 식습관들은 결국 교육이 중요하고 (왜 먹지말아야 하며, 왜 운동해야 하는지 등) 이런 저만의 경험,노하우를 함께 공유하고 싶습니다. 운동으로 건강한 삶을 찾고 제 또래보다 더 나은 체력을 유지하여 삶의 질을 마음껏 느끼고 있는 중입니다 모든지 좋아하는 것을 오래하려면 그만한 관리와 건강한 육체가 필요하다는 것을 시간을 갈수록 느낍니다. 수술병원에서 재활팀장으로 3년간 근무경험과 운동선수들 훈련관리 및 재활업무를 하며 피트니스 현장이외에 현장에 대한 경험이 많습니다. 단순한 다이어트, 몸만들기 이외에 더욱 신체 향상 능력증진을 체계적으로 끌어올려 드립니다.

바디 무브먼트(움직임)에 근거하여 수업을 진행합니다. 기본적으로 1. 스쿼트 2.데드리프트 3.푸쉬업 4.로우동작(당기는방식들) 5.코어(중심부) 이 5가지 움직임을 평가하고 그에 따른 통증유무를 확인한 다음 움직임이 잘나오기 위한 세부적인 운동 프로그램을 진행합니다. 필요에 따라 근력운동,스트레칭,유산소성 운동을 밸런스 있게 다루며, 회원님 개개인마다 굳은 관절 혹은 근육을 사용할 수 있게 인지 및 반복 트레이닝 후 다시 전체 바디 무브먼트(움직임)을 평가하여 수월하게 움직임이 나오면 중량을 더 해 신체강화 형식으로 진행합니다 개개인의 맞는 개별프로그램으로 수업을 진행합니다. 기능성 트레이닝과 선수 트레이닝도 가능합니다.

(1) 원리를 이해하면서 운동하고 싶은 분 (2) 부상경험을 극복하고 싶은 분 (3) 체력, 운동 수행 능력을 끌어올리고 싶은 분

남궁 병원 / 21세기 병원 재활팀장 휴먼케어 재활센터 근무 헬스케어 플램폼 예방 서비스 러스틱 트레이닝 캠프 운영 각종 스포츠팀 선수 의무지원 활동

우송대학교 스포츠건강관리학부 졸업 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩) 자격 대한선수트레이너협회 KATA 자격 이수 스포츠의학회 정회원 자격

대전뷰티바디 대회 3등 (캐쥬얼, 스포츠웨어, 수영복 부문)