introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 운동을 하는 것을 좋아하고 즐거워 합니다.
저 스스로가 운동을 항상 하고 즐기기 때문에 수업을 할 때 회원님들에게 안전하고 즉각적인 피드백 공유가 가능합니다.
저는 수업을 어쩔 수 없는 경제활동의 수단으로 여기지 않습니다. 제가 좋아하는, 그리고 좀 더 오래, 회원님들과 노하우를 공유하는 과정에 진심을 다합니다.
운동은 규칙적인 생활을 만들어 건강한 삶을 살 수 있게 돕는 좋은 습관입니다.
운동은 하기 싫은 일을 해내면서, 다른 힘든 일들도 이겨낼 수 있는 인내와 강인함을 키우고, 나를 성장하게 하는 규율입니다.
저는 헬스장(gym) 이라는 공간에서 얻을 수 있는, 그리고 특화된 장점은 기구를 이용한 심폐기능, 근력, 지구력 등 이라고 생각되어 그 이점을 공유하고자 합니다.
-인터뷰를 통한 기본 정보를 토대로 니즈에 맞는 수업 구상 후 진행을 통한 기초 체력, 유연성, 강점 과 약점 등 운동 수행능력 파악 그에 따른 운동 방향 제시
+생활습관 파악 후 그에 적절한 식단 제시
-효율적인 운동 순서 제시 및 방법에 대해 알려드립니다
워밍업(가벼운 유산소, 스트레칭)> 본 운동(근력운동)->마무리 유산소(체지방 감량, 피로물질 선순환)
-회원님의 니즈에 맞는 운동 방식 파악 및 진행
(기초체력 향상, 다이어트, 체형교정에 필요한 운동 등)
-센터에 배치된 기구(유산소, 근력운동 기구)올바른 사용법(웨이트 트리이닝 홀로서기를 위한 가장 기본적인 부분이라고 생각합니다)
-전신 운동, 컨디셔닝 운동, 인터벌 운동, 분할 운동 등
목표 달성을 위한 철저한 사전 수업준비
-운동 지식 + 직접적인 운동을 통한 만족감 부여
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
