introduction
저는 이런 트레이너입니다.
안녕하세요.
심석현 트레이너 입니다.
저는 저에게 수업을 받는 회원님들이 아프지 않고 제대로 된 운동을 하실 수 있도록 트레이닝에 전문성을 갖추기 위해 운동처방재활을 전공을 한 후
현제 경희대학교 환경운동생리학 연구실에서 연구원으로 활동을 하고 있습니다.
연구실에서 팀원들 그리고 교수님과 함께 인체에 대해 같이 공부를 하며 저의 트레이닝에 근거 있고 과학적인 접근을 할 수 있도록 노력하고 있습니다.
수업은 미국 스포츠의학회(NASM)의 OPT 트레이닝 모형을 기반으로 “과학적이고 체계적인 트레이닝”을 모티브 삼아 진행하고 있습니다.
회원님들의 적지 않은 비용과 시간을 투자해주시는 만큼 강한 책임감을 가지고 수업에 임하며 주먹구구식이 아닌 검증된 트레이닝 방법으로 원하는 목표까지 빠르게 나아가실 수 있도록 항상 최선을 다하겠습니다.
근거있는 방법으로 개인에게 맞는 운동방법의 바벨운동 위주의 운동을 진행합니다. (스쿼트, 데드, 벤치, ohp)
바벨운동을 위한 기본적인 개념을 쉽게 알려드리며 운동 수행중 실수하는 부분이 무엇인지, 어떻게 수정을 해야하는지 알려드리며 개인운동시에도 무리없이 운동을 하실 수 있도록 진행하고 있습니다.
또한 운동 전 평가를 통해 어디가 불편한지 움직임이 안나온다면 무엇이 문제인지 파악하여 수정해드리고 있습니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
