introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 트레이너로써 이런 철학을 가지고 수업하고 있습니다.
첫번째, 회원들이 저와의 수업을 통해 본인의 몸에 대해서 깊이 알고 스스로에게 집중하는 시간이 되셨으면 합니다 그래서 매시간 호흡부터 시작하여 머리부터 발끝까지 운동중에도 끊임없이 자세와 주동근에 대한 설명을 드립니다
두번째, 저와의 수업을 통해 몸과 마음의 긍정적인 변화를 반드시 느끼도록 해드리는 것입니다. 제가 운동을 통해 체형교정과 에너지를 가지게 된 것처럼 저를 믿고 등록하신 회원님들도 반드시 몸과 마음의 변화를 동시에 느끼게 해드리기 위해 노력하고 있습니다.
재활병원에서 운동치료사로 일한 경험을 바탕으로 통증관리와 재활치료도 가능합니다.
회원님 몸상태에 맞는 운동법으로 안전하게 운동하실 수 있게 지도해드리겠습니다
회원의 운동목적에 따라 커리큘럼은 많이 달라지는 편입니다.
첫 번째, 모든 회원님의 운동능력에 맞춰 최대한 다양한 움직임을 가지게 하여 평소 잘 쓰지 않는 근육까지 깨워드리는 것을 목표로 하고 있습니다.
두 번째, 운동에 흥미를 느끼는 것이 중요하다고 생각하여 지루하지 않게 매번 다른 기구와 동작들을 할수있게 진행하고 있습니다
세 번째, 필라테스 기본목적에 맞게 척추, 골반의 정렬과 코어를 제일 많이 신경써서 지도해드리고 있습니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
