introduction
저는 이런 트레이너입니다.
우리는 관절이 아플 때, 통증이 멎을때까지 움직임을 최소화하곤 합니다. 무리를 주지 않기 위한 이 결정은 결국 관절을 굳게 만들고 주변 조직을 약하게 해 증상을 악화시키기 마련입니다. 건강한 관절을 위해서는 그 증상과 진행 정도에 맞는 정확한 운동이 반드시 동반돼야합니다. 운동 선수는 재활 치료 빈도가 가장 높은 직업이지만 재활 치료 예후가 가장 좋은 직업이기도 합니다. 앞서 말씀드렸던 재활 치료에 맞는 운동까지 수행하기 때문입니다.
10년 간 축구 선수로 활동하며 숱한 부상으로 오랜 재활 기간을 가졌던 저 역시 재활 운동을 통해 운동을 지속할 수 있었습니다. 은퇴 후 트레이너가 되면서 제가 수행했던 재활 운동을 회원 분들께 적용할 수 있었고 저만의 전문 영역으로 발전시키고자 현재는 스포츠의학대학원에서 석사 과정을 밟고 있습니다. 현재는 세계 석학들이 연구한 다양한 케이스를 접하고 저만의 프로그램을 구성해 회원 분께 맞춤 지도를 하고 있습니다. ‘재활'을 위해 저를 선택한 회원 분들께서 증상이 개선되었음에도 ‘예방'을 위해 지금도 저와 함께 해주시는 것에 큰 보람을 느낍니다.
몸이 아프면 어느샌가 마음도 아파집니다. 그런 의미에서 운동은 만병통치약입니다. 저와 함께 땀 흘리고 움직이며 통증을 극복하세요. 제가 보증합니다. 어느샌가 웃고 있는 자신을 발견하실 수 있을거에요.
매 수업마다 회원님의 몸의 기능적 움직임을 평가하고 이를 수치화하여 공유드립니다. 해당 데이터를 통해 수업에 따른 개선도를 보다 직관적으로 확인하실 수 있습니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 관절, 인대가 약화되어 전형적인 웨이트 트레이닝이 부담되시는 회원 분
(2) 다양한 트레이닝 세션으로 헬시한 몸을 만들고자하는 회원 분
