introduction
저는 이런 트레이너입니다.
‘왜?' 라는 질문이 참 많았던 어린 시절을 보냈습니다. 질문의 답을 찾으면, 꼭 누군가에게 그 과정을 세세하게 설명해줬습니다. 제가 설명해서 터득했을 때 기쁘고 재미있었습니다. 남보다 잘하는것이 운동이다보니, '운동'이라는 영역에서도 같은 행동을 해왔습니다. 그러다보니 자연스럽게 체육교육과에 가게 되었고, 이 자리까지 오게 되었습니다.
지금도 트레이너로써 지식을 공유하는 과정이 기쁩니다. 다양한 회원님이 계시기 때문에 어떻게 하면 잘 이해하시도록 말씀을 드릴까 함께 고민하고 배워가는 시간이 흐뭇합니다. 물론 가끔 힘이 들 때도 있지만 트레이너의 직업이 천직이 아닐까 생각이 듭니다.
도곡에서 여러 해 동안 퍼스널 트레이닝을 하면서, 회원 분들께서 골프에 열정적이신 것을 지켜보고 또 관련된 부상에 힘들어하시는 것을 보았습니다. 이에 조금이라도 도움되고자 저도 골프에 입문했고 전업 트레이너라는 것에 인연이 닿아 KPGA 프로들에게 직접 개인 트레이닝을 하게 되었습니다. 제가 가진 골프 이론을 토대로 도움이 될만한 강화 / 재활 훈련 커리큘럼을 만들고, 이를 실제 프로들에게 접목시키면서 골프 퍼스널 트레이닝이라는 전문 영역을 개척하게 되었습니다. 골프 입문 예정이시거나 입문 후 조금 더 빠른 성장을 원하시는 분들께서도 저와 함께 하시면 확실한 도움이 될거라 자신합니다. 센터에서 뵙겠습니다. 감사합니다.
첫 시간은 간단한 질문으로 회원님의 스타일은 캐치하려고 노력합니다. 그 다음 체성분 분석과 자세 평가를 필수적으로 진행합니다. 이를 토대로 현재 회원님께서 느끼시는 불편함의 원인이나, 원하는 목표를 위한 노력의 구체적 방법을 설명드립니다.
회원님의 스타일과 평가를 토대로 강하게 트레이닝 할 때도 있고, 응원으로 회원님의 자존감을 끌어올릴 때도 있습니다.
회원님의 스타일은 다양하지만, 동기를 촉진 할 수 있는 요소는 점진적 과부하 원리에 입각한 '성장' 이라고 생각합니다.
회원님 세션에 맞춰 일단 목표를 공유하고, 속도와 상관없이 '성장' 하고 있음을 매 수업에 인식시켜드리려고 노력하고 있습니다.
성장만큼 좋은 동기는 '칭찬'이라고 생각합니다. 모든 분들을 잘하시는 부분이 반드시 존재합니다. 기존 회원님중에는 자신이 운동신경이 없다고 확신하셨던 분들이 계셨지만
지속적인 '칭찬'과 반복으로 스스로에 대한 오해를 풀어낸 분들이 많았습니다. 세세하고 회원님의 언어로 트레이닝하며 각자의 재미를 찾으실 수 있도록 노력하고 있습니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 골프에 맞는 몸을 만들고 싶으신 분 (비거리 상승, 회전 제한 해결, 부상 재활 등)
(2) 특정 신체 부위의 기능 및 통증을 개선하고 싶으신 분
(3) 위축되는 분위기가 걱정되시는 분
