아이돌 전담 트레이너의 노하우, 하지만 건강한 다이어트를 만들어드리는 신세계 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
[WOW POINT]
🥗 확실한 식단관리와 일상생활 피드백
🛣️ 첫 PT를 시작하는 초심자 맞춤형 회원관리
👩🎤 아이돌 전담 트레이너 출신의 여성 바디 디자인
[저는 이렇게 수업합니다]
먼저 현재의 체성분 구성 , 생활습관 , 운동수행 능력을 확인합니다.
기본적인 움직임 , 근력 , 기능을 점검한 후 회원님의 체형과 체력수준에 적합한 운동 강도를 설정하여 점진적으로 운동 수행능력을 향상 시킵니다.
안정적인 코어 강화와 균형있는 신체 발달을 추구하며 좋은 움직임을 만들어 갑니다.
점차 높아지는 체력수준과 운동 목적에 맞는 운동루틴 , 영양섭취 , 생활 습관 개선을 제안하고
수업을 듣는 시간 외에도 일상을 건강하게 만들어가는 습관을 유지할 수 있도록 만들어드립니다.
수업 직후엔 당일의 운동 기록과 피드백을 추합하여 파일로 보내드립니다.
[WOW POINT]
🥗 확실한 식단관리와 일상생활 피드백
🛣️ 첫 PT를 시작하는 초심자 맞춤형 회원관리
👩🎤 아이돌 전담 트레이너 출신의 여성 바디 디자인
[저는 이렇게 수업합니다]
먼저 현재의 체성분 구성 , 생활습관 , 운동수행 능력을 확인합니다.
기본적인 움직임 , 근력 , 기능을 점검한 후 회원님의 체형과 체력수준에 적합한 운동 강도를 설정하여 점진적으로 운동 수행능력을 향상 시킵니다.
안정적인 코어 강화와 균형있는 신체 발달을 추구하며 좋은 움직임을 만들어 갑니다.
점차 높아지는 체력수준과 운동 목적에 맞는 운동루틴 , 영양섭취 , 생활 습관 개선을 제안하고
수업을 듣는 시간 외에도 일상을 건강하게 만들어가는 습관을 유지할 수 있도록 만들어드립니다.
수업 직후엔 당일의 운동 기록과 피드백을 추합하여 파일로 보내드립니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 꾸준한 다이어트를 원하시는 분
(2) 트레이너와의 유대 관계가 중요하신 회원 분
(3) 자세 교정을 통해 편안하고 예쁜 몸을 만들고 싶은 분
