introduction
저는 이런 트레이너입니다.
건강한 신체는 건강한 정신을 가지기 위한 좋은 기반이 되며, 체력이 좋아지면 하루 동안 많은 일들을 쉽게 지치지 않고 할 수 있습니다. 꾸준히 운동하면 하루 동안 해야 하는 일들을 다 끝내고 취미까지 즐길 수 있는 체력이 생기게 됩니다. 또한 운동하는 이유가 나 자신일 때, 남에게 보여지는 내 모습이 아닌 자신을 스스로 사랑할 때 지속적인 운동이 가능해집니다. 남들과 비교하지 않고 자신이 전보다 조금이라도 달라졌다고 느낀다면 그것만으로 큰 성공입니다. 운동으로 느끼는 성취감, 체력, 힘, 근력 이 모든 것들이 꾸준함의 이유와 결과가 됩니다. 저와 몇 년째 함께 하는 회원님들도 대부분 처음에는 다이어트와 보기좋은 몸을 만들기가 주목표였지만 저는 다이어트가 목적이 되는 운동보다는 운동 자체에 흥미를 느낄 수 있게 노력했고 결과는 더 좋았습니다. 회원님들 모두 스스로 즐기며 운동하게 되었고 운동이 삶의 일부분으로 자리잡았습니다.
건강한 신체는 건강한 정신을 가지기 위한 좋은 기반이 되며, 체력이 좋아지면 하루 동안 많은 일들을 쉽게 지치지 않고 할 수 있습니다. 꾸준히 운동하면 하루 동안 해야 하는 일들을 다 끝내고 취미까지 즐길 수 있는 체력이 생기게 됩니다. 또한 운동하는 이유가 나 자신일 때, 남에게 보여지는 내 모습이 아닌 자신을 스스로 사랑할 때 지속적인 운동이 가능해집니다. 남들과 비교하지 않고 자신이 전보다 조금이라도 달라졌다고 느낀다면 그것만으로 큰 성공입니다. 운동으로 느끼는 성취감, 체력, 힘, 근력 이 모든 것들이 꾸준함의 이유와 결과가 됩니다. 저와 몇 년째 함께 하는 회원님들도 대부분 처음에는 다이어트와 보기좋은 몸을 만들기가 주목표였지만 저는 다이어트가 목적이 되는 운동보다는 운동 자체에 흥미를 느낄 수 있게 노력했고 결과는 더 좋았습니다. 회원님들 모두 스스로 즐기며 운동하게 되었고 운동이 삶의 일부분으로 자리잡았습니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
