회원님의 운동 여정을 진심으로 함께 하는 트레이너, 임수희입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저를 거쳐갔던 수많은 여성 회원님들의 후기가 입증합니다.
제 네이버 블로그에 올려져있는 50개 이상의 살아있는 네이버 인증 후기들이 제 실력과 회원님들의 케미를 증명한다고 생각해요.
1. 힙업 트레이닝
*단순 움직임의 운동만 시키지 않습니다.
해부학적으로 접근하여 엉덩이와 허벅지 근육들에 대한 이해도를 높일수 있도록 돕고 회원님 개개인 체형에 맞는 운동으로 힙업 레슨을 진행합니다. 매번 레슨을 진행할 때 하체의 모든 근육을 섬세하게 사용할 것이며 차원이 다른 힙업 운동의 디테일을 느끼실 수 있습니다. 똑똑하게 운동할 수 있도록 가르쳐 드립니다.
2. 장기, 단기 다이어트 + 바디프로필 프로그램
헬스장을 찾는 가장 많은 이유는 다이어트라고 생각됩니다. 회원님 개개인의 상황에 맞는 식단과 운동 커리큘럼으로 지도해드립니다.
- 직장인은 점심은 일반식으로, 나머지는 무리하지 않은 식단으로 진행하여 바쁜 업무 속 운동과 식단이 방해가 되지 않도록, 재미를 느낄 수 있도록 진행합니다.
- 잘 챙겨먹지 못하는 직업의 경우 영양소가 풍부한 대체 가능한 식단으로 안내드리고 잘 따라오실 수있도록 코칭해드립니다.
- 모든 끼니 식단이 가능할 경우 평생 유지 가능한 선에서 최대한 배고프지 않도록, 요요 방지 식단과 운동 프로그램으로 진행합니다.
저를 거쳐갔던 수많은 여성 회원님들의 후기가 입증합니다.
제 네이버 블로그에 올려져있는 50개 이상의 살아있는 네이버 인증 후기들이 제 실력과 회원님들의 케미를 증명한다고 생각해요.
1. 힙업 트레이닝
*단순 움직임의 운동만 시키지 않습니다.
해부학적으로 접근하여 엉덩이와 허벅지 근육들에 대한 이해도를 높일수 있도록 돕고 회원님 개개인 체형에 맞는 운동으로 힙업 레슨을 진행합니다. 매번 레슨을 진행할 때 하체의 모든 근육을 섬세하게 사용할 것이며 차원이 다른 힙업 운동의 디테일을 느끼실 수 있습니다. 똑똑하게 운동할 수 있도록 가르쳐 드립니다.
2. 장기, 단기 다이어트 + 바디프로필 프로그램
헬스장을 찾는 가장 많은 이유는 다이어트라고 생각됩니다. 회원님 개개인의 상황에 맞는 식단과 운동 커리큘럼으로 지도해드립니다.
- 직장인은 점심은 일반식으로, 나머지는 무리하지 않은 식단으로 진행하여 바쁜 업무 속 운동과 식단이 방해가 되지 않도록, 재미를 느낄 수 있도록 진행합니다.
- 잘 챙겨먹지 못하는 직업의 경우 영양소가 풍부한 대체 가능한 식단으로 안내드리고 잘 따라오실 수있도록 코칭해드립니다.
- 모든 끼니 식단이 가능할 경우 평생 유지 가능한 선에서 최대한 배고프지 않도록, 요요 방지 식단과 운동 프로그램으로 진행합니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 힙업 운동을 아무리 해도 발전이 없는 분
(2) PT를 아무리 받아도 혼자 운동 할 수 없는 분
(3) 운동으로 자존감을 되찾고 싶으신 분
