introduction
저는 이런 트레이너입니다.
필라테스 강사 출신 퍼스널 트레이너 이승현입니다.
저는 단순히 정해진 동작을 반복하거나 무거운 무게를 드는 것보다,
회원님이 자신의 몸을 제대로 느끼고 사용할 수 있도록 만드는 것을 중요하게 생각합니다.
필라테스 강사로 쌓아온 자세·정렬·움직임에 대한 이해를 웨이트 트레이닝과 접목하여,
회원님의 체형과 움직임을 먼저 파악하고 그에 맞는 운동을 설계합니다.
같은 운동이라도 사람마다 필요한 자극과 방법은 다르기 때문에
“남들이 하는 운동”이 아닌 “나에게 필요한 운동”을 찾는 것이 중요합니다.
✔️ 잘못된 움직임은 바로잡고
✔️ 필요한 근육은 정확하게 사용하고
✔️ 점진적으로 근력과 체력을 끌어올리며
✔️ 결국에는 트레이너 없이도 내 몸을 스스로 컨트롤할 수 있는 것
6년 동안 필라테스 센터와 PT 스튜디오에서 체계적인 운동 지도를 진행해오며, 다양한 연령과 목적에 맞는 운동 프로그램을 지도해왔습니다.
📌 체지방 감량·자세 교정·재활 트레이닝 전문!
📌 ‘필라테스+웨이트 트레이닝’ 결합, 근육 밸런스 및 기능 회복!
몸의 움직임을 이해하고 스스로 컨트롤할 수 있는 트레이닝을 추구합니다.
특히 여성 회원님들의 체형과 컨디션에 맞춘 다이어트 프로그램을 진행하고 있어요😉
회원 한 분 한 분의 특성과 목표를 분석해
딱 맞는 운동을 설계하고, 진심이 느껴지는 티칭으로 운동의 즐거움과 성취감을 전달하겠습니다!
1.자기관리/ 다이어트 관심 많거나 그동안 다이어트에 실패하신분
2. 필라테스와 웨이트 둘 중 무얼 할 지 고민하시는 분
3. 식상한 웨이트가 아닌 내 몸을 이해하고 교정하고싶은 분
